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方法/步驟

最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯?！　?/p>

如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。　

小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃?！?/p>

有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水?！　、俨灰绯靠崭购扰Ｄ蹋歉脑谠顼埡?-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；　　②是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；　?、凼窃绯亢扰Ｄ虝r(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收?！?/p>

胃不好，要少食多餐?！　?/p>

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃?！　?/p>

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃?！?/p>

蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。　

核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康?！　?/p>

花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。　　

紅茶，蜂蜜十分養(yǎng)胃。

注意事項(xiàng)