国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

肱一頭肌在哪(肱一頭肌是哪個位置)

更新時間:2023-10-04 19:34:25作者:佚名

肱一頭肌在哪(肱一頭肌是哪個位置)

并沒有肱一頭肌這種說法,不過在二頭肌下半部分的深層,也可以稱之為肱一頭肌。一般來說,常見的只有肱二頭肌和肱三頭肌這種說法,肱一頭肌并不是一個有定義的名稱。

肱二頭肌位于上臂的前側(cè),呈現(xiàn)出梭形,這塊肌肉有長、短兩頭,所以被稱之為肱二頭肌。肱二頭肌的長頭位于肩胛骨盂上粗隆,短頭起于肩胛骨喙突,長、短兩頭位于肱骨中部匯合為肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于橈骨粗隆和前臂筋腱膜。

肱三頭肌位于上臂后面皮下,有三個頭,長頭在肩胛骨盂下結(jié)節(jié),外側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方,內(nèi)側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝內(nèi)下方,三個頭合成一個肌肉,所以被稱之為肱三頭肌。

想要將這幾塊肌肉練起來,首先要每天抽出一定的時間來鍛煉身體,做有氧運(yùn)動,比如跑步、跳繩等,讓肌肉充分接觸空氣。

做完有氧運(yùn)動,可以再做無氧武動,可以練練啞鈴、俯臥撐,這樣可以讓肌肉充分有氧呼吸。

每天攝入一定量的蛋白質(zhì)也可以促進(jìn)肌肉的生長,比如吃一些雞蛋、魚肉之類的。

本文標(biāo)簽: 個位  

為您推薦

肱一頭肌在哪(肱一頭肌是哪個位置)

并沒有肱一頭肌這種說法,不過在二頭肌下半部分的深層,也可以稱之為肱一頭肌。一般來說,常見的只有肱二頭肌和肱三頭肌這種說法,肱一頭肌

2023-10-04 19:34

怎么設(shè)置微信到賬提示聲音 微信到賬提醒怎么設(shè)置聲音

現(xiàn)在都流行微信掃描支付,那么微信收款要確認(rèn)是否到賬,不可能每次都打開手機(jī)確認(rèn),那么通過聲音辨識就很快可以知道錢是否到賬。手機(jī)上下

2023-10-04 19:33

火車候補(bǔ)票是什么意思(火車票候補(bǔ)車票是啥意思)

“候補(bǔ)購票”,是未在第一時間買到車票的旅客可以通過提交候補(bǔ)訂單的方式排隊預(yù)訂系統(tǒng)第一時間出現(xiàn)的退票或者改簽車票。電腦和手機(jī)客

2023-10-04 19:31

冰嬉是指什么運(yùn)動 冰嬉是指的什么

冰嬉亦稱“冰戲”,古代漢族冰上活動的泛稱,宋代已有,明朝成為宮廷體育活動,冰嬉多在春節(jié)時集中表演,冰嬉包括走冰鞋、搶等(一種競速項目,類

2023-10-04 19:30

施工設(shè)備與工程設(shè)備的區(qū)別有哪些 施工設(shè)備和工程設(shè)備

施工設(shè)備就是用于現(xiàn)場施工的工具,屬于施工單位的固定資產(chǎn)主要有1、挖掘機(jī)、裝載機(jī)、推土機(jī)、壓路機(jī)、平地機(jī)、攤鋪機(jī)、銑刨機(jī)、破碎機(jī)

2023-10-04 19:29

煙雨江湖胭脂在哪做(煙雨江湖胭脂哪里有賣)

煙雨江湖胭脂在哪做?下面就一起來看看煙雨江湖胭脂制作地點吧。最佳答案煙雨江湖中,制作胭脂的地方就在NPC李婆婆的右邊,那里有一個顏值

2023-10-04 19:27