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夜里三點(diǎn)就是寅時(shí)，中國古代將時(shí)間分為十二個(gè)時(shí)辰。夜里三點(diǎn)到四點(diǎn)五十九分就是古代的寅時(shí)。

每兩個(gè)小時(shí)作為一個(gè)時(shí)辰，對應(yīng)的就是十二地支，即子，丑，寅，卯，辰，巳，午，未，申，酉，戌，亥。

按下圖的時(shí)間對照表我們可以看出來夜里三點(diǎn)對應(yīng)的就是寅時(shí)。

寅時(shí)是指凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)．這個(gè)時(shí)候是肺經(jīng)當(dāng)令。中醫(yī)的經(jīng)脈也是從肺經(jīng)開始的，現(xiàn)在所謂的正月也是從寅時(shí)開始的．這就告訴我們一天真正的開始是從寅時(shí)開始的。

人體的氣機(jī)都講順其自然．也就是從肺經(jīng)開始的。這個(gè)時(shí)候是陽氣的開端．所以這個(gè)時(shí)間是人從靜變?yōu)閯?dòng)的開始，是轉(zhuǎn)化的過程，這就需要有一個(gè)深度的睡眠。人睡得最死的時(shí)候應(yīng)該是3點(diǎn)到5點(diǎn)．這個(gè)時(shí)候恰恰是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動(dòng)的過程．它是通過深度睡眠來完成的。老人為什么到這個(gè)時(shí)候容易早醒實(shí)際上就是氣血能量不足了。

這里給大家提個(gè)醒。一般老人心臟功能不太好的話不提倡早鍛煉，有心臟病的病人一定要晚點(diǎn)起床，而且要慢慢地起，也不主張?jiān)缟襄憻?。晚上是一片陰霾之氣?？梢曰钴S一下。而早晨是陽氣生發(fā)的時(shí)候，就順其生發(fā)好了。