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2022-12-01
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更新時間：2022-07-08 14:59:46作者：未知
永遠(yuǎn)不要失去戀愛關(guān)系。狠狠地愛你的伴侶，但要始終遵循自己獨特的夢想和愿望。做真實的自己。” ?未知
我以前的所有關(guān)系使我筋疲力盡。
不僅是因為我與錯誤的人在一起，并且一直試圖使事情無法解決，而且還因為我是證明，包容和妥協(xié)的女王。
我接納男人是因為我想被喜歡并且避免被拒絕。
我證明了他們糟糕的行為是有道理的，因為我想與人建立關(guān)系而不是一個人。
我為了自己的人生而犧牲了自己的價值觀和浪漫理想。
從表面上看，我是一個獨立的女人，堅強，猛烈，充滿活力和見解。
當(dāng)涉及到人際關(guān)系時，我會失去力量，而我會完全陷入其中。
我會變成溫柔的老鼠，沒有任何聲音或意見。我會把男朋友的需求放在第一位，而忽略我的。我會對自己的感受保持沉默。我不會質(zhì)疑。
我花了幾次愛嘗試和十年的隨機約會認(rèn)識了我的不健康模式。
首先，我下意識地模仿了媽媽的行為，媽媽需要與我的專橫的父親以一種非常動蕩的關(guān)系生存。直到我學(xué)會了艱辛的方法，我才知道更好。
其次，我不值得愛。我覺得我對任何人都不夠好。我害怕做我自己，因為我覺得自己沒有什么可提供的。
第三，我對自己和自己的生活不滿意，我相信一段感情會改變這一點，所以我渴望成為一個人的愿望很強烈。
這些模式使我感到自己和行為就像我渴望愛情一樣。因此，一旦我找到了自己的男朋友，我就會做任何事情取悅他，并保持他的生命。
我會成為一個快樂的給予者。我將全權(quán)負(fù)責(zé)這一關(guān)系。為別人做事，有時對自己不利，我會讓男人的生活更輕松。我會適應(yīng)他們繁忙的日程，心情和問題。我會幫助他們提高自尊心和生活方式，使他們內(nèi)心更加快樂。我會在人際關(guān)系中完全消失。
我關(guān)系中的一切都是關(guān)于男人的。它們成為我生活中最主要的重點和最重要的事情。
我會拋棄自己。我會放棄我的朋友，我的激情和夢想。我會以愛的名義失去自己的身份。我的首要任務(wù)是讓他們開心，讓我保持關(guān)系。
但是，即使是所有瘋狂的付出和包容，也不會使功能失調(diào)的關(guān)系持續(xù)下去。因此，當(dāng)它結(jié)束時，我將無可奉告。
每次分裂都讓我感到空虛。每次戀愛之后，我?guī)缀醵加X得自己有些死了。
我不知道自己是誰了，因為我一直專注于這種關(guān)系，以致于我完全忽略了自己。
一點都不健康。
當(dāng)我開始逐漸意識到自己的模式及其對我和我的愛情生活的危害時，我對自己做出了一些承諾。
1.與自己的關(guān)系至上
2.男人對我來說永遠(yuǎn)比我對自己重要
3.我永遠(yuǎn)比任何人都愛自己
盡管這些規(guī)則聽起來有些苛刻，但到目前為止，這些規(guī)則已經(jīng)為我和我的關(guān)系帶來了驚人的改善。
事實是，您與自己的關(guān)系是您一生中最重要的關(guān)系。而且，它是任何其他關(guān)系的基礎(chǔ)，因此優(yōu)先考慮和培育它是有意義的。
如果您愛別人勝于自己，您總是會妥協(xié)太多，忽視危險信號，受傷并失去自己的人際關(guān)系。
除非您先愛自己，否則您無法以健康的方式去愛。此外，對自己的愛將幫助您在人際關(guān)系中樹立更強的界限，保護(hù)自己，并找到勇氣擺脫任何對您不利的關(guān)系。
除了這些承諾，我還決定要在自己的愛情生活中創(chuàng)造一些與眾不同的東西。我想建立一種健康快樂的關(guān)系，這與我父母和過去的關(guān)系不同。
為此，我需要變得與眾不同。并不是一個真正的人，但是在我的人際關(guān)系中變得更加勇敢和真實。否則，有什么意義呢?
我需要開始表達(dá)自己的想法，表達(dá)自己的想法，并問我想要什么。我只需要在人際關(guān)系中變得更加脆弱即可。
首先，我在約會上休息了，專注于變得更加快樂和堅強。
其次，當(dāng)我找到合適的人時，我制定了一些新規(guī)則來支持自己保持牢固的人際關(guān)系。我不想再次陷入戀愛中。因為說實話，失去自己比失去一段感情要痛苦得多。而且，它將需要您永遠(yuǎn)找到自己的力量，尊嚴(yán)和真理。
在建立新的關(guān)系之前和之后，我做了一些不同的事情，您也可以這樣做以確保您不會迷失自己。
單身時打下堅實的基礎(chǔ)。
我們在人際關(guān)系中迷失了自己，因為我們不值得擁有愛，而我們的界限也很薄弱。當(dāng)您愛自己時，您就會知道自己想要什么樣的感覺并處于下一個關(guān)系中。您還設(shè)置了健康的界限，以防止您失去戀愛關(guān)系中的身份。
您如何開始愛自己?您可以直接實施以下三個技巧。
1.每天開始問自己：今天我需要什么?今天我怎么能愛自己?遵循答案，因為它們將幫助您更加充滿愛心和尊重自己。
2.在自己內(nèi)心充滿愛心和同情心的地方經(jīng)營。選擇生活中對您有幫助且不會傷害您的人，處境和事物。尊重自己的需求和感受。善待自己。停止判斷自己。設(shè)置一些強大的界限，以保護(hù)您的時間和精力。成為自己的啦啦隊長。聽您自己的直覺。
3.更改優(yōu)先級。您是第一位，其他都是第二位。選擇你自己。優(yōu)先考慮自己的健康。盡可能把自己放在第一位。讓自己在自己的生活中很重要。停止讓人取悅。沒關(guān)系!
當(dāng)您開始走自我愛之路時，您的生活和人際關(guān)系就會開始有所不同。
知道你是誰。
了解您的需求。了解你的欲望。知道你的夢想。了解您的價值觀。了解您的優(yōu)先事項。基本了解自己。這些知識可以防止您在戀愛關(guān)系中妥協(xié)。強烈的自我意識將幫助您堅持對自己真正重要的事情。這會給您一種安全感，這種安全感來自內(nèi)部而不是您的關(guān)系。
我有兩個小練習(xí)，可以幫助您了解和了解自己以及您的需求。
1.創(chuàng)建您當(dāng)前需求的列表。拿一張紙并創(chuàng)建四列。為每一列命名：情感，思想，身體和精神?；ㄐr間探索這四個類別中需要滿足的條件。
2.寫下您的前五到十個優(yōu)先級。這些是您現(xiàn)在要重點關(guān)注的事情。按重要性順序列出它們。
這些練習(xí)將為您提供更強有力的人生方向，并幫助您探索對您真正重要的事情。偶爾重新訪問它們是有意義的，因為事情可能會隨著時間而改變。幾個月后您的需求將有所不同。您的優(yōu)先事項會有所不同，因為我們一直在不斷發(fā)展。目的不是用刻板的定義自己，而是要了解生活中這一點上的需要和想要的東西。
有很強的界限。
了解你的非談判對象。你不會容忍的事情。您不想妥協(xié)的事情。戀愛中不想要的東西。并與他們進(jìn)行溝通，以便您的伴侶知道并尊重您的限制。
健康的界限會讓您在下一次戀愛中變得更強大，更有能力。如果您不遵守自己的界限，您會感到筋疲力盡，不知所措，筋疲力盡。健康的界限可以防止您陷入愛情。
有自己的朋友。
很容易迷戀上新的戀愛關(guān)系，讓所有人都被寵愛，而忘了外面的整個世界。盡管這是每一個新戀情的自然組成部分，但請不要忘記您的朋友。與他們安排定期的時間。他們曾多次成為您的搖滾和發(fā)聲板，現(xiàn)在也可以。不要將生活僅僅局限于新伴侶。您還需要其他觀點。
擁有自己的生活。
僅僅因為您處于一段戀愛關(guān)系中，并不意味著您就需要放棄自己喜歡做的??事情，即使您感到被誘惑，尤其是在事情令人興奮的開始時，并且您想要與該人花費盡可能多的時間可能。盡可能保持正常的日常活動很重要。
為您喜歡的事情騰出時間。將他們列為優(yōu)先事項，因為它們有助于您的幸福，因此，它們與您的關(guān)系同樣重要。保持一些自己或與伴侶以外的人共同的愛好。每周分開做事時，請計劃一些時間。安排個人約會。培養(yǎng)精神修養(yǎng)。堅持鍛煉。
自己做事情將幫??助您與自己保持聯(lián)系并培養(yǎng)自我意識。這也將使您的關(guān)系保持新鮮感。任何關(guān)系都無法滿足您的所有需求。這就是為什么除了關(guān)系之外，您在生活中還需要其他事物來保持自己在新方向上的成長和擴(kuò)展。另外，您花費自己的時間將有助于您與自己建立關(guān)系并保持獨立性。
保持自己的本性。
不要突然改變別人的身份。例如，不要因為男友喜歡足球而突然假裝自己是足球迷，或者不要強迫自己和女友逛街只是為了討好她。對自己誠實，并與伴侶交流自己喜歡和不喜歡的事物。
另外，做出一些獨立的決定。您無需就每一個決定咨詢您的合作伙伴。表達(dá)您的意見。分享你的意見。說出你的想法。告訴他們你的感覺。所有這些都將幫助您的伴侶更好地了解您。
公開交流。
談?wù)勀母惺堋Ｕ務(wù)撌裁磳δ黄鹱饔谩Ｕ務(wù)撃矚g和不喜歡的東西。甚至告訴新伴侶，您擔(dān)心自己會再次失去戀愛關(guān)系。我做到了，我的伴侶支持我嘗試保持自己的身份。誠實開放的交流只會使您與您更近。您只有在知道什么不起作用時才能改善關(guān)系。因此，公開交談!
停止過度奉獻(xiàn)和包容。
過度付出通常來自于看不到自己的價值并尋求認(rèn)可。我們相信，我們付出的越多，我們就會從合作伙伴那里獲得更多的愛。不幸的是，它不是那樣工作的。從長遠(yuǎn)來看，這是增加怨恨和理所當(dāng)然的肯定方法。怨恨是決定關(guān)系幸福與長壽的因素之一。因此，當(dāng)您付出過多時，您不僅會冒失去戀愛關(guān)系的風(fēng)險，還會失去戀愛關(guān)系的風(fēng)險。
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反思你的關(guān)系。感覺，妥協(xié)，出賣自己。我們以前的關(guān)系可以為我們提供大量有關(guān)自己的知識。因此，請查看您過去所犯的錯誤并向他們學(xué)習(xí)。
決定您不想重復(fù)的事情以及在下一次戀愛關(guān)系中想做的不同的事情。致力于保持堅強和忠實于自己。設(shè)置遇到某人后要遵循的規(guī)則-您可以使用我為自己創(chuàng)建的規(guī)則，也可以創(chuàng)建自己的規(guī)則!
健康的關(guān)系是由兩個強大而完整的個體創(chuàng)建的，他們可以彼此獨立地存在。
健康的關(guān)系沒有相互依賴。
健康的關(guān)系始于與自己的健康關(guān)系。您與自己的關(guān)系越強，在下一次關(guān)系中失去自我意識的可能性就越小。
現(xiàn)在，您可以通過了解自己，自己探索生活并養(yǎng)成使自己快樂的習(xí)慣來建立牢固的基礎(chǔ)。
當(dāng)您內(nèi)心感到堅強并遇到合適的人時，您將在約會的第一階段保持扎根，并有更好的判斷力。
您將保持堅強的身份，做出更好的浪漫選擇，避免心痛。