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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問(wèn)題越來(lái)越被大家重視，情感問(wèn)題包含了方方面面，沒(méi)有處理好這些情感上面的問(wèn)題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專(zhuān)家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問(wèn)題，案例為:不自信的人，自我懷疑，怎么辦?

問(wèn)題：我明白自身的能力不足，自學(xué)能力近期很挫敗。我是學(xué)日語(yǔ)的，考試成績(jī)很差。如今針對(duì)自身的響聲只剩余害怕了，背個(gè)書(shū)要好長(zhǎng)時(shí)間，挑選音頻才可以讓自身記牢，音頻也禁止，猶猶豫豫的。確實(shí)為自己貼個(gè)笨的標(biāo)識(shí)，其實(shí)我之前不笨的，確實(shí)記憶能力能夠過(guò)目難忘的，一分鐘背一個(gè)英語(yǔ)短句的，如今的記憶能力被殘害的。里邊有心態(tài)存有，但是真實(shí)的自己自我懷疑到人體會(huì)出現(xiàn)大便失禁頭疼失眠癥狀。

回答：您好，。讓你痛楚和傷心的，為何如今我很自我懷疑，都回不上之前的情況，而如果你迫使自身去返回之前的情況時(shí)，又會(huì)為自己產(chǎn)生非常大的工作壓力。在消極情緒的籠罩著下，非常容易感覺(jué)自身全都不好?，F(xiàn)在可以嘗試先放松一下自身，做一些放松訓(xùn)練，你的人體早已在提醒你需要歇息了。釋放壓力閑暇，調(diào)低對(duì)自身的規(guī)范，不必為自己很大的工作壓力。記憶能力許多情況下也受大家本身情況的危害。讓你強(qiáng)烈推薦一本M·斯金斯·派克的《少有人走的路》，笑對(duì)生活的難題和痛楚、自我約束、愛(ài)，它告知大家如何尋找真實(shí)的自身。給油。