入秋北半球星空不“寂寞” 秋季北半球星空
2024-09-15
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更新時(shí)間：2024-09-15 18:04:07作者：佚名
臺(tái)球運(yùn)動(dòng)（來(lái)了解下這些冷門運(yùn)動(dòng)）
臺(tái)球
臺(tái)球（Billiard）是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也叫桌球或者彈子球，是一個(gè)適合大部分年齡段玩的球類運(yùn)動(dòng)。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)是在明清末期，到1960年，我國(guó)舉辦了第一屆全國(guó)臺(tái)球比賽。1996年中國(guó)臺(tái)球協(xié)會(huì)成立。進(jìn)入二十一世紀(jì)，小編那時(shí)候?qū)ε_(tái)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有概念，還是因?yàn)?005年，中國(guó)臺(tái)球選手丁俊暉取得了中國(guó)公開(kāi)賽冠軍和英國(guó)斯諾克臺(tái)球錦標(biāo)賽的冠軍。
在小編看來(lái)，打臺(tái)球體現(xiàn)選手高超技術(shù)的時(shí)刻莫過(guò)于一桿清，從頭到尾場(chǎng)上就自己一個(gè)人出桿擊球，兩個(gè)人的比賽卻硬生生變成一個(gè)人的舞臺(tái)，而對(duì)手只能坐在臺(tái)下無(wú)可奈何。一桿清是臺(tái)球術(shù)語(yǔ)，也叫一桿收，是指將球臺(tái)上的剩余的所有自己應(yīng)該進(jìn)的球在不犯規(guī)情況下一桿打完，全部入袋。一桿清分為八球一桿清，九球一桿清和斯諾克一桿清。
NO.01
常見(jiàn)的臺(tái)球玩法
臺(tái)球的玩法有很多種，比如按照國(guó)度可分成中式臺(tái)球、法式臺(tái)球、美式臺(tái)球等，按照擊球技巧來(lái)分有斯諾克臺(tái)球、輪換臺(tái)球等。本期主要介紹一下中式臺(tái)球和斯諾克臺(tái)球的玩法。
中式臺(tái)球
中式臺(tái)球興起于上世紀(jì)八十年代末，之前叫法有“中式8球”、“中式9球”、“十六彩”、“美式落袋”、“普爾“、”八球””等等。中國(guó)臺(tái)球協(xié)會(huì)于2012年宣布統(tǒng)一該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)稱呼，定名為“中式臺(tái)球”。
中式臺(tái)球比賽使用同一顆主球（白色）及1到15號(hào)共15顆目標(biāo)球，1到7號(hào)球?yàn)闆](méi)有白邊的球，8號(hào)為黑色球，9到15號(hào)為帶白邊的球。比賽雙方按規(guī)則確定一種球（單色或是花色）為自己的合法目標(biāo)球，在將本方目標(biāo)球全部按規(guī)則擊入袋中后，再將8號(hào)球擊入袋的一方獲勝該局。若一方在比賽中途將8號(hào)球誤擊入袋或?qū)?號(hào)球擊離臺(tái)面，則對(duì)方獲勝該局。
斯諾克臺(tái)球
斯諾克是臺(tái)球比賽的一種，意思是“阻礙、障礙”，所以斯諾克臺(tái)球有時(shí)也被稱為障礙臺(tái)球。
斯諾克比賽由兩個(gè)或兩個(gè)以上的人單獨(dú)或分邊進(jìn)行。比賽時(shí)，選手們使用相同的主球擊打目標(biāo)球。共有21只目標(biāo)球，其中：15只紅球各一分；黃色球2分；綠色球3分；咖啡球4分；藍(lán)色球5分；粉色球6分；黑色球7分。將紅色球與彩色球分別交替落袋，直至所有紅色球全部離臺(tái)，然后按彩球分值由低至高的順序也至全部離臺(tái)為止。一桿球之內(nèi)每個(gè)入袋的活球的分值均記入擊球運(yùn)動(dòng)員的得分記錄上。球員犯規(guī)被罰的分?jǐn)?shù)應(yīng)加在對(duì)手的分?jǐn)?shù)記錄上。斯諾克比賽的基本戰(zhàn)術(shù)是要盡量把主球留在你的對(duì)手沒(méi)有活球可打的地方。也就是給你的對(duì)手做障礙。如果一方隊(duì)員落后對(duì)手很多分的話，那么制作障礙讓對(duì)手被罰分就成為非常重要的得分手段。
NO.02
臺(tái)球的基本姿勢(shì)
站立姿勢(shì)
左腳在前，腰部向前微屈，右腿在后自然伸直，身體前俯，重心約在兩腿之間。
瞄準(zhǔn)姿勢(shì)
左臂伸向臺(tái)面，右臂約與肩平，右手握桿，身體前俯使下頜接近球桿，以頭為瞄準(zhǔn)點(diǎn)，雙目注意目標(biāo)球，手腕放松準(zhǔn)備擊球。
擊球姿勢(shì)
由拇指、食指和中指握緊球桿，其他兩指虛握，使手腕放松便于擊球。根據(jù)臺(tái)面球勢(shì)的變化，有幾種擊球方法：
1抖腕法：用拇指和食指握球桿后端，余三指虛握抖腕擊球。
2屈伸法：一手把握托架，持桿重心前移，用拇指、食指和中指握住球桿后端、無(wú)名指和小指自然翹起，利用小臂屈伸擺動(dòng)，使球桿在托架上直線推送。
3沖擊法：用拇指、中指和食指握住球桿后端，約與胸前成三十到四十度角，向內(nèi)擺動(dòng)擊球。
4戳桿法：以球桿與臺(tái)面呈垂直或接近垂直的角度擊球。
NO.03
臺(tái)球?qū)ι眢w的鍛煉
相比于其他需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的球類游戲，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)則是在動(dòng)中取靜，在擊球前，整個(gè)人首先都是全神貫注的思考如何通過(guò)球技來(lái)發(fā)揮好整場(chǎng)比賽，這是一種鍛煉身心的運(yùn)動(dòng)。
鍛煉大腦思維
臺(tái)球需要有對(duì)于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過(guò)程中比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。
健身塑體
雖然打臺(tái)球不會(huì)揮汗如雨，卻能幫輕松起到身體全方位鍛煉的效果。整個(gè)打球過(guò)程中一直在做慢速有氧運(yùn)動(dòng)，但又不會(huì)像上健身房一樣大汗淋漓，會(huì)使看上去始終很優(yōu)雅。當(dāng)彎下身體打球時(shí)，每一次擊打動(dòng)作都會(huì)使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運(yùn)動(dòng)，能起到很好的健身、塑造形體的效果。
修身養(yǎng)性
打臺(tái)球不能夠心浮氣躁，需要是控制自己的心理波動(dòng)和情緒起伏，保持精力集中和心平氣和，長(zhǎng)期如此可以修身養(yǎng)性、鍛煉性格。
NO.04
打臺(tái)球時(shí)的注意點(diǎn)
雖然臺(tái)球是一門適合各個(gè)年齡段的球類運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)于小孩子和老年人來(lái)說(shuō)還是應(yīng)當(dāng)在打臺(tái)球之前進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，把身體舒展開(kāi)來(lái)。比如做做關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，繞著臺(tái)球室走幾圈等等。
同時(shí)，老年人在打臺(tái)球時(shí)注意動(dòng)作幅度不要太大，以免導(dǎo)致肌肉拉傷或者磕碰到球桌等地方。
對(duì)于一些手部存在疾病或者視力出現(xiàn)問(wèn)題的朋友，不建議打臺(tái)球。
另外還要注意打臺(tái)球的時(shí)間，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可以嘗試比較休閑的中式臺(tái)球玩法，每天打一到兩個(gè)小時(shí)即可。至于斯諾克臺(tái)球玩法過(guò)于耗費(fèi)精神和體力，一局當(dāng)中需要時(shí)刻的投入注意力，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)算是比較吃力的。