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醫(yī)生點評賈玲100斤減肥日記:不建議效仿,3~6個月減掉體重20%最穩(wěn)當

更新時間:2024-02-11 22:06:16作者:未知

醫(yī)生點評賈玲100斤減肥日記:不建議效仿,3~6個月減掉體重20%最穩(wěn)當

《熱辣滾燙》初一上映后,消失了幾乎一年的賈玲也重新出現(xiàn)在了觀眾眼前??吹街皇O?半個"的全新賈玲,無數(shù)網(wǎng)友驚呼,2024年的愿望該改成"瘦成賈玲"了。根據(jù)片尾公布的減肥日記,賈玲是真的從210斤瘦到了109斤。為了讓自己更符合角色需要,賈玲在減重前,還故意增肥了40斤。


賈玲登上熱搜。網(wǎng)絡圖

對此,重慶市急救醫(yī)療中心(重慶大學附屬中心醫(yī)院)內(nèi)分泌代謝科主任鄧武權接受上游新聞(報料郵箱baoliaosy@163.com)記者采訪時表示:像賈玲那樣從210斤減到110斤的情況,大部分人都做不到,作為醫(yī)生并不建議效仿。

減重100斤累到罵臟話

在電影《熱辣滾燙》中,賈玲飾演超級"宅女"樂瑩,她大學畢業(yè)后自我封閉、遠離社會,卻因為拳擊運動改變了人生軌跡。在"你只能活一次"的精神激勵下,樂瑩從體重近200斤的頹廢姑娘,蛻變成為虎虎生風的拳擊手,在賽場上找到了"我是誰"的答案。


《熱辣滾燙》海報。網(wǎng)絡圖

為了塑造角色,賈玲要在《熱辣滾燙》的拍攝過程中跟隨戲中"樂瑩"的人生,完成瘦身100斤的壯舉,根據(jù)片尾公布的減肥日記,賈玲從210斤瘦到了109斤。

賈玲這將近一年來到底經(jīng)歷了什么,上游新聞記者嘗試通過《熱辣滾燙》片尾的減肥日記進行還原。

從賈玲的減肥日記中可以看到,這將近一年的減肥可謂艱苦卓絕,"心態(tài)崩了""不哭忍住"等情緒化的詞語頻頻出現(xiàn),賈玲甚至累到在日記中罵起了臟話。不過,過程中也有讓她欣慰的時刻:"第一次可以翹二郎腿嘻嘻""四點支撐第一次碰到腿""M碼衣服""天吶?。?!我有腳脖子啦?。?!原來我有腳脖子"等話語也顯示出了賈玲原本樂觀豁達的一面。


瘦下來的賈玲接受媒體采訪。視頻截圖

去年11月24日,賈玲體重減至117斤,賈玲在日記中寫下:"終于殺青了?。?!我接了長發(fā)!燙了大波浪!買了好看的衣服!未來要怎么快樂,怎么來哦,你只活一次,對嗎?"

醫(yī)生不建議效仿賈玲減肥

當電影頻道《藍羽會客廳》直播主持人問賈玲,有沒有想過如果沒有減肥成功電影將如何繼續(xù),賈玲回答道:"我從來沒有質(zhì)疑過自己要去完成這個角色的決心,從來沒有。而且我的減重非常健康,大概一個月8-10斤。"

賈玲用將近一年時間減掉100斤真的健康嗎?為此,上游新聞記者再次梳理了賈玲的減肥日記。

上游新聞記者注意到,在賈玲的整個減肥過程中,有兩個階段,減重10斤所花的時間比其他階段要長得多。


賈玲在《熱辣滾燙》中的扮相。網(wǎng)絡圖

賈玲減肥日記顯示,她2023年1月4日開始減重,體重從210斤一路降至1月31日的184.6斤,用27天的時間減掉了約25斤;3月14日,賈玲體重降至168.6,她開心地宣稱:"哇!??!平臺期過啦?。。。⊥酆鸷?!"然而從5月15日的149.5斤減至7月27日的139.2斤賈玲用時73天,而從8月26日的129.6斤減至11月2日的119.6斤則用時68天。

減肥前期掉秤很快,后期掉秤很慢,這是一種規(guī)律嗎?重慶市急救醫(yī)療中心(重慶大學附屬中心醫(yī)院)內(nèi)分泌代謝科主任鄧武權接受上游新聞記者采訪時表示,這并不是規(guī)律,而是人的生理反應,"達到了一定的平臺后,身體總要進行自適應,比如肥胖患者減到20%,可能會出現(xiàn)血糖并不低,卻有低血糖反應的情況。這也是為什么設計20%目標的原因,一般的人減到原始體重的20%就不要再去爭了,如果繼續(xù)下去,有可能會走向肥胖的另一個極端:厭食癥。"


《熱辣滾燙》預告片截圖。網(wǎng)絡圖

"減肥目標定在3~6個月減掉原始體重的20%左右是最穩(wěn)當?shù)?,大多?shù)情況下是一個比較安全的區(qū)間。"對于賈玲減肥最近登上熱搜,鄧武權主任擔心這會鼓勵大家一起效仿,"需不需要減肥,減肥要減到多少,都必須根據(jù)自己的身體情況來決定。"

上游新聞記者 湯皓 部分資料綜合自 中新網(wǎng)、央視電影頻道、澎湃新聞、人民日報等

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