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　　需要做核酸。

　　4月21日起，省外所有來(返)達(dá)州人員，除提供48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明、查驗(yàn)健康碼和通信行程卡外，還須在各查驗(yàn)點(diǎn)通過“四川天府健康通”掃描“入川即檢特殊場(chǎng)所碼”(簡稱“入川碼”)。掃“入川碼”后，手機(jī)將出現(xiàn)24小時(shí)臨時(shí)彈窗，收到臨時(shí)彈窗信息后，須于24小時(shí)內(nèi)在川完成1次核酸檢測(cè)(可憑臨時(shí)彈窗和身份證在目的地就近免費(fèi)測(cè)1次核酸)，核酸檢測(cè)結(jié)果為陰性的，24小時(shí)后自動(dòng)解除臨時(shí)彈窗。

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　　堅(jiān)持食物多樣，合理搭配。

　　堅(jiān)持谷類為主的平衡膳食模式。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類，蔬菜、水果，畜、禽、魚、蛋、奶和豆類食物。平均每天攝入12種食物，每周25種以上，合理搭配。每天攝入谷類食物200~300克，其中包含全谷物和雜豆類50~150克:尊類50—100克。