花生能減肥嗎 吃生花生能減肥嗎
2023-08-28
更新時(shí)間:2023-08-28 06:44:44作者:未知
1、先把芹菜洗凈,放到熱水焯一下,過(guò)涼水濾干水分,切成丁剁碎。
2、雞蛋磕到碗里,攪打成蛋液。鍋里放油,放入雞蛋液炒熟炒碎。
3、木耳浸泡,洗凈剁碎。
4、芹菜、雞蛋、木耳放到盆里。
5、小西紅柿洗凈,切碎。
6、放到盆里。
7、放入蔥、姜末,香油、鹽、胡椒粉、味精調(diào)勻。
8、面粉加涼水和成面團(tuán),餳20分鐘。
9、切成均勻大小得劑子,按扁搟成薄皮。
10、放入餡料,包起來(lái)即成餃子。
11、鍋里放水燒開(kāi),放入餃子用勺子沿鍋邊慢慢推一下,以免粘鍋底。開(kāi)鍋后倒入適量涼水,(這個(gè)過(guò)程重復(fù)3次),看到餃子膨脹漂浮起來(lái)即可。