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黑莓果是一種類似于在草莓的水果，它主要出產(chǎn)于歐美地區(qū)，味道甘甜，果汁量大，但它的外表多為紫黑色，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也特別高，那么黑莓吃了有什么好處？

緩解消化不良

黑莓果是一種能促進(jìn)消化的特色水果，這種水果中含有豐富的酸性成分，特別是蘋(píng)果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比較高，這些酸性成分被人體吸收以后，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪蛋白質(zhì)以及淀粉的消化，可以加快身體，對(duì)它們的吸收與利用，能有效緩解人類的消化不良。

治療須發(fā)早白

黑莓果還能治療人類的須發(fā)早白，因?yàn)檫@種外表紫黑色的水果中含有大量天然烏發(fā)素，它能讓人們的頭發(fā)變得烏黑光亮，也能讓人們白發(fā)變黑，它對(duì)人類的須發(fā)早白有明顯緩解作用。

預(yù)防動(dòng)脈硬化

黑莓果中含有大量的白藜蘆醇，還含有一些酚類物質(zhì)和亞油酸亞麻酸，這些物質(zhì)都是天然抗氧化成分，能降低人體內(nèi)低密度蛋白的氧化反應(yīng)，也能軟化血管提高血小板活性，對(duì)人類高發(fā)的動(dòng)脈硬化與中風(fēng)都有明顯預(yù)防作用。

護(hù)眼

黑莓對(duì)眼睛的保健作用還是比較明顯的，黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網(wǎng)膜斑點(diǎn)形成，同時(shí)可防止紫外線損傷眼睛。這就形成了一層保護(hù)膜。

壯骨

黑莓的微量元素對(duì)骨頭也有很大的好處。黑莓是微量元素錳的極佳食物來(lái)源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。威爾森表示，錳有助于人體形成結(jié)締組織，對(duì)強(qiáng)壯骨骼至關(guān)重要。