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1、食材：陳皮100g、白蘿卜一個、冰糖適量。

2、首先將陳皮（100g）、白蘿卜去皮切條，倒入鍋中。

3、加水適量大火煮沸后小火再煮10分鐘即可。煮好的味道有點苦澀，可以加入冰糖調味。

4、白蘿卜陳皮水適合寒性咳嗽，消積、腹脹。陳皮在中藥中，理氣，消積，健脾。蘿卜消食止咳，又能清胃熱。兩者配合更是事半功倍，而且非常安全，全是食物。