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香蕉是一種我們每天都可以見到的水果，而且不僅價格便宜，味道也是十分不錯，害具有很高的營養(yǎng)價值，那么每天吃香蕉對身體有害嗎？女性每天吃香蕉的好處是什么？

每天吃香蕉對身體有害嗎

看情況，一般是沒有壞處的。

香蕉有非常豐富的營養(yǎng)元素，尤其是鉀元素，可以調(diào)節(jié)人體血壓，以及防止肌肉抽搐或者痙攣。

而且香蕉中還含有豐富的膳食纖維，可以促進人的胃腸蠕動，同時能夠潤腸通便，預防便秘。

如果每天吃的話，對于身體不會產(chǎn)生有害的影響，而且還可以幫助人體提供豐富的營養(yǎng)，但是如果是身體出現(xiàn)了一定疾病的人，可能不適合吃，例如身體受寒的人，因為香蕉是性涼的食物，如果身體受寒的人食用的話，可能會導致身體受寒的情況加重，而且腹瀉的人也不宜吃，不然難以恢復，可能還會加重腹瀉的情況。但是一般人每天吃是沒有問題的。

女性每天吃香蕉的好處

1.預防便秘

香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動，不僅可以促進消化，同時還具有潤滑腸道的作用，可以促進腸道的推進運動，有利于及時排出大便，避免因便秘帶來的不適。

2.預防貧血

香蕉中含有豐富的鐵元素，可以預防貧血，促進血細胞的生成，有利于緩解因貧血帶來的疲勞無力、精神不振，或者是面色蒼白、活動無耐力等現(xiàn)象，增強人體活力，以及提高人體的抵抗力，有利于促進身體健康。

3.安神鎮(zhèn)靜

香蕉中含有豐富的維生素B6，其具有安神的作用，能夠作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少神經(jīng)的興奮性，有利于平心安神，同時也可以促進人體壓力的釋放，緩解緊張的心情，促進身心健康。

每天吃香蕉能減肥嗎

可以輔助減肥。

香蕉因含有豐富是膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有利于人體及時排出體內(nèi)的毒素，對于減肥有一定的積極作用，同時香蕉還具有一定的飽腹感，可以減少對于其他熱量的攝取，可以幫助減肥期間，減少吃東西的欲望，起到輔助減肥的作用。

但是減肥是需要消耗脂肪的，所以最重要的還是運動鍛煉才能達到良好的效果。

香蕉一天吃幾個最好

一天2根就可以了。

香蕉作為一種水果，雖然對于身體沒有很大的壞處，但是還是不宜吃太多的，一般一天2根就足夠了，而且還可以促進腸胃的消化，以及潤腸通便。

如果吃多了的話，會很有可能造成身體涼的情況，導致腹痛、腹瀉等情況的發(fā)生。