国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

1、主料：雞蛋350克。輔料：豬里脊肉50克、木耳(干) 20克、青椒10克、紅辣椒 10克。

2、將雞蛋清、黃分別盛入大湯碗內(nèi)；里脊切細(xì)絲，加少許淀粉，用熱油滑鍋，涼后，放入蛋黃碗中；青紅椒、水發(fā)木耳均切成細(xì)絲，也放入蛋黃碗中，再加入精鹽、味精各2克，攪勻待用。

3、將蛋清朝一個(gè)方向不斷抽打，至蛋清成泡沫狀，筷子插入不倒為止，加入味精、精鹽各2克，攪勻待用。

4、鍋?zhàn)鹕希瑢⒂蜔亮蔁釙r(shí)，倒入蛋清糊，用鏟推平，隨后將雞蛋黃、肉絲等倒在蛋清上攤勻，左手拿鏟，右手拿盤(pán)，將泡蛋輕輕卷起，用手勺或鏟子往卷好的泡蛋上不斷燒熱油，待泡蛋發(fā)挺，呈淡黃色，餡也熟了，盛出，控去油，即可裝盤(pán)上桌。