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　　2023年出伏的時(shí)間是什么時(shí)候？

　　答：8月20日出伏。

　　三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四節(jié)氣和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的?！叭敕焙?，全國多地將會(huì)進(jìn)入持續(xù)高溫模式。

　　初伏

　　7月11日至7月20日，為期10天

　　中伏

　　7月21日至8月9日，為期20天

　　末伏

　　8月10日至8月19日，為期10天

　　飲食調(diào)理

　　三伏天飲食　“入伏”后空氣濕度增大，再加上持續(xù)高溫，極易發(fā)生“中暑”現(xiàn)象。中醫(yī)把一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個(gè)季節(jié)，長夏位于夏末秋初，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個(gè)節(jié)氣，氣候特征是濕熱蒸騰。而濕為陰邪，易傷陽氣，長夏養(yǎng)生重防“濕”。中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。