生活中怎么預(yù)防口臭（平時怎么預(yù)防口臭）
2023-11-20
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更新時間：2023-11-20 18:26:09作者：求醫(yī)網(wǎng)
口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會交往，雖然口臭不會影響到我們的健康問題，但是我們依然不能忽視這種疾病，要重視起來，畢竟這種疾病會給我們的生活中造成不小的困擾。那么在日常生活中我們要如何預(yù)防口臭呢?
日常生活中預(yù)防口臭的方法:
1.常備漱口水
常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
2.堅持半年洗一次牙
洗牙的好處在歐美國家，已得到數(shù)十年的驗證。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
3.常吃話梅、無糖口香糖
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。
4.戒煙酒，少喝咖啡
長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
以上就是日常生活中預(yù)防口臭的幾種常見的方法了，希望對您能有所幫助。
【本文由北京德勝門中醫(yī)院口腔科供稿】
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