小兒急性白血病的治療措施是（小兒急性白血病的治療措施是）
2022-12-02
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更新時(shí)間：2022-06-26 22:08:14作者：admin
腰背疼痛怎么辦，大多數(shù)中老年患者都有腰背疼痛的癥狀，而隨著人們伏案工作時(shí)間延長，活動(dòng)減少，腰背部疼痛的中青年發(fā)病率也越來越高。
打開你的背包把重量稍重和沒用的東西都拿出來吧，過重的壓力負(fù)擔(dān)也會增加背痛。另外如果使用單肩包最好雙肩輪流背，若是使用雙肩包則最好選擇背帶較寬的背包。
女性做家務(wù)時(shí)要注意，有的女性做家務(wù)總是彎著腰，這樣時(shí)間長了就對背部造成傷害。建議做家務(wù)時(shí)隔段時(shí)間歇一歇、伸張一下身體，能起到很好的效果。
在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要經(jīng)常地曬曬太陽。每天進(jìn)行腰背部伸展運(yùn)動(dòng)有利于預(yù)防腰背痛。
腰背疼怎么辦？建議睡覺時(shí)不要睡過硬的床鋪，選擇軟一些的床鋪。睡硬床更容易引發(fā)要背的疼痛，同時(shí)睡覺時(shí)不要枕太高的枕頭。
如果疼痛很嚴(yán)重的話還是建議去門診治療?，F(xiàn)在好多醫(yī)院門診都開有按摩治療，有的按摩店也可以。
無論你現(xiàn)在是否有腰背部疼痛，都要在日常工作生活中加強(qiáng)對腰背部疼痛的預(yù)防，可避免加重慢性腰背部疼痛，減輕急性腰背部疼痛發(fā)作的危險(xiǎn)。
1、長時(shí)間保持同一坐姿或站姿之后，應(yīng)放松腰部或伸展腰肢。
2、適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時(shí)休息幾分鐘。
3、過于肥胖者應(yīng)該恰當(dāng)減肥以減少腰部的負(fù)擔(dān)。
4、不宜選用過軟的床墊，較硬的床墊對腰部有助益。同時(shí)盡量不要俯臥，對腰部不利。
5、提著重物時(shí)盡量貼近身邊。
6、彎腰或扭腰時(shí)要盡量小心或是避免盡量彎腰或扭腰。
7、長期身心勞累也是腰背痛的誘因，因此預(yù)防之道也包括在工作之余的時(shí)候盡量放松自己。