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腰酸背痛是什么原因引起的，很多人經(jīng)常出現(xiàn)無緣無故的腰酸背痛，不是因為勞累，那到底是因為什么呢?是有什么疾病的隱患嗎?一旦出現(xiàn)長期的話，那肯定是您的腰部以及背部出現(xiàn)了問題，快來看看是哪些問題哦。

腰椎增生

由腰椎骨質(zhì)增生而引起的腰背痛有一些典型特點，比如早晨起床后腰背疼痛加劇，活動后疼痛緩解。但是在連續(xù)工作一段時間后，又會有全身疲乏無力、背部明顯不適的感覺。

骨質(zhì)疏松

步入中老年以后，機體內(nèi)分泌功能會衰退，椎體骨質(zhì)密度降低而引起腰背疼痛。這種癥狀的最大特點是腰椎容易發(fā)生骨折和移位。

血液循環(huán)差

一旦人進入了中老年人階段的時候沒人的身體血液循環(huán)的功能就大大降低了，有的時候就會出現(xiàn)供不應(yīng)求的現(xiàn)象，長期勞累下來的話，就會導(dǎo)致腰部以及背部的問題，更加容易出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象。

在正常情況下，損傷的纖維蛋白能在血液中被細胞漿素酶所破壞，一旦血液供不應(yīng)求，滯留于脊椎周圍被損傷的纖維蛋白就會增加，如此形成惡性循環(huán)，必然導(dǎo)致腰痛。

轉(zhuǎn)移癌癥

還有一個原因就是癌癥導(dǎo)致的，可能身體上的癌癥正在癌變或者正在轉(zhuǎn)移的話，也是會導(dǎo)致你出現(xiàn)腰酸背痛的感覺的，這個一定要注意的，尤其是中老年朋友們，出現(xiàn)的話，及時去醫(yī)院檢查一下的。

乳腺癌、胃癌、肺癌等容易向脊柱轉(zhuǎn)移，從而導(dǎo)致腰痛。中老年人一旦有長期腰部疼痛，且找不到明確原因，絕對不能等閑視之。

肥大性脊柱炎

中老年人在遇到天氣轉(zhuǎn)冷的時候，毛細血管會收縮，使得局部出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，加上經(jīng)常體力勞動，引起椎體軟骨的損傷，增生，鈣化以至于發(fā)炎。

這種疾病的特點就是平時沒有明顯癥狀，但是勞累后者受寒后會出現(xiàn)脊柱活動不靈，以及反復(fù)腰痛。雖然適當活動可以減緩，但是勞累后又會增加。

3個錯誤姿勢要注意

1、蹺二郎腿

蹺二郎腿雖然能讓人感到暫時的放松，但一旦養(yǎng)成習(xí)慣，兩邊受力不勻，就會導(dǎo)致盆骨傾斜，腰椎彎曲變形，腰椎間盤突出。

2、錯誤睡姿

睡眠是消除身體疲勞的重要方式，但如果姿勢不對，不僅無法消除疲勞，還會讓肌肉和脊椎一直處于緊張狀態(tài)，甚至還會引發(fā)落枕、頭痛等狀況。

正確的睡姿應(yīng)該是有枕頭或者其他寢具，填平頸椎部位的生理彎曲，而身體其他部位則處于放松的狀態(tài)。

另外，太軟或太硬的床墊都不利于脊椎放松，要盡量選擇軟硬適宜，躺下之后可以貼合支撐身體曲度的床墊。

3、葛優(yōu)癱

曾經(jīng)大火的“葛優(yōu)癱”，被稱為做沙發(fā)時最舒服的姿勢，甚至還有人說最愜意的狀態(tài)就是在家葛優(yōu)癱。

不過這種看上去舒服的姿勢，因為缺乏硬物的支撐，需要腰椎肌肉處于拉伸狀態(tài)，腰椎壓力也會增加，時間長了就會導(dǎo)致腰椎間盤突出。