如何有效的預(yù)防直腸癌的發(fā)生（直腸癌的預(yù)防措施）
2023-12-15
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更新時(shí)間：2023-12-16 00:07:07作者：求醫(yī)網(wǎng)
直腸癌是高發(fā)與40以上的中老年人身上，并且男性發(fā)生的幾率更高，根據(jù)我國近年來的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)表示，直腸癌的發(fā)病率急速上升，所以各位在日常生活中一定要注意，此病是與生活習(xí)慣密切相關(guān)的，所以，我們要重視并且了解生活中做哪些事情可以導(dǎo)致直腸癌，然后不要讓這些因素發(fā)生，患病的幾率也就會大大減少，下面我們一起學(xué)習(xí)下專家給我們帶來的相關(guān)內(nèi)容吧。
生活中導(dǎo)致直腸癌發(fā)生的因素：
1、憋大小便
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，以及生活、工作壓力的增多，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)尿意、便意時(shí)，經(jīng)常要憋好長時(shí)間才解決，這種不良生活習(xí)慣是誘發(fā)直腸癌的重要因素，需要特別警惕。大便、小便中含有多種致癌物質(zhì)，經(jīng)常憋大小便會導(dǎo)致這些致癌物質(zhì)長時(shí)間停留在腸道，增加腸道對這些致癌物質(zhì)的吸收，從而增加了直腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防直腸癌，日常生活中一定要改變這種生活習(xí)慣，出現(xiàn)尿意、便意時(shí)要及時(shí)解決。
2、久坐不動
久坐不動也是易誘發(fā)直腸癌的三大生活習(xí)慣之一，需要特別警惕。一方面，久坐不動會導(dǎo)致攝人的脂肪、蛋白質(zhì)的消化分解和排泄較慢，由于腸道代謝產(chǎn)物長時(shí)間停留在腸內(nèi)，從而增加有害物質(zhì)對腸道刺激時(shí)間，增加直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；另一方面，久坐不動會導(dǎo)致盆腔和腰骶部血液循環(huán)因受壓而減慢，易誘發(fā)痔瘡、便秘等疾病，同時(shí)還會降低機(jī)體免疫力，同樣會增加直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。為了預(yù)防直腸癌的發(fā)生，日常生活中一定要改變久坐不動的生活習(xí)慣。
3、高脂肪、低纖維的飲食習(xí)慣
不良飲食習(xí)慣是誘發(fā)直腸癌的重要因素，尤其是高脂肪、低纖維的飲食習(xí)慣。由于高脂肪食物會增加糞便中的甲基膽蒽，導(dǎo)致膽酸分泌的增加，而膳食纖維攝入不足導(dǎo)致糞便在腸道停留時(shí)間增加，導(dǎo)致腸道吸收致癌物增多，增加了癌變幾率，從而提高了直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。為了做好直腸癌的預(yù)防工作，日常生活中一定要減少脂肪的攝入，同時(shí)多次新鮮蔬菜和水果，尤其是富含膳食纖維的食物。
生活中做哪些事情可以導(dǎo)致直腸癌?相信各位通過以上的內(nèi)容應(yīng)該了解了吧，如果不想疾病發(fā)生，一定要避免以上因素，因?yàn)橹蹦c癌治療時(shí)間非常漫長，并且治愈的幾率也不確定，不要因?yàn)槿粘Ｉ钪胁蛔⒁?，?dǎo)致疾病的發(fā)生，這樣相信您會非常后悔的。
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