尿酸高要吃什么蔬菜才能降下來(lái) 尿酸高要吃什么蔬菜才能降下來(lái)呢
2022-12-27
更新時(shí)間:2022-12-19 00:35:41作者:佚名
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致尿酸短暫升高。
運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更容易引起尿酸升高。有氧運(yùn)動(dòng)由于體內(nèi)供氧充足,可以通過(guò)能量代謝消耗體內(nèi)熱量,不易形成尿酸。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)肌肉處于缺氧狀態(tài),尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)供氧不足,需要通過(guò)嘌呤代謝補(bǔ)充能量,會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。但這不會(huì)持續(xù)太久。過(guò)一段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平。高尿酸血癥患者建議盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、廣場(chǎng)舞等。如果劇烈運(yùn)動(dòng)后尿酸升高,不需要太緊張。一般過(guò)一段時(shí)間就能恢復(fù)。但如果尿酸持續(xù)升高或高于正常值,就要及時(shí)去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。尿胃酸過(guò)多主要是通過(guò)生活方式的改善和藥物治療。飲食控制是非藥物治療的核心,旨在降低尿酸水平,減少痛風(fēng)急性發(fā)作,促進(jìn)和維持理想的健康狀態(tài)。積極治療與血尿酸升高相關(guān)的代謝和心血管危險(xiǎn)因素,如肥胖、糖尿病、高血壓和高脂血癥。生活方式調(diào)整3 ~ 6個(gè)月后,如果尿酸不達(dá)標(biāo),可以藥物治療。降尿酸藥物包括抑制尿酸合成的藥物,如別嘌醇、非布索坦等。促進(jìn)尿酸排泄的藥物,如苯溴馬隆、丙磺舒等。治療和隨訪應(yīng)在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行。
建議患者忌食高嘌呤食物,如豬肝、豬心、牛羊肉等,以免加重病情。啤酒、白酒等還含有大量嘌呤,所以高尿酸患者不能喝。碳酸飲料、火鍋等食物也會(huì)引起尿酸升高,應(yīng)避免食用。尿量高就多喝水,以低嘌呤飲食為主,如新鮮蔬菜水果、牛奶、雞蛋等。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制體重,適當(dāng)堿化尿液,多喝水。
此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考,具體治療及選購(gòu)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。