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夏天脾胃虛弱吃什么? 夏天脾胃虛弱吃什么

更新時間:2024-03-09 00:16:24作者:佚名

夏天脾胃虛弱吃什么? 夏天脾胃虛弱吃什么

夏天脾胃虛弱可以吃山藥、蓮藕、花生、猴頭菇。

脾胃虛弱是中醫(yī)當中的常見病,脾胃虛弱很多人單純的以為是指脾和胃這兩個臟器功能減弱,其實中醫(yī)當中所指的脾胃是脾經(jīng)和胃經(jīng),肩負著化生氣血的重則,乃氣血生化之源,脾胃的健康程度會直接影響到其它臟器,患上脾胃虛弱后要趁早調(diào)理才能避免病情繼續(xù)惡化。

一、山藥:山藥里含有豐富的多酚氧化酶以及淀粉酶,容易被脾胃消化和吸收,不會給脾胃造成負擔,久服可健脾養(yǎng)胃。將山藥與土雞一同燉煮滋補性更強,長期食用可提高身體免疫力,脾胃虛弱的朋友不妨試試看。二、蓮藕:蓮藕具有很好的健脾養(yǎng)胃作用,同時還能益血、生肌。對于脾胃虛弱引起的腹瀉也有較好的調(diào)理作用。不僅如此,蓮藕還有開胃健中、助消化、增強食欲等作用。蓮藕燉排骨是一道非常不錯的佳肴,不僅可健脾益胃,同時還能滋補身體。三、花生:花生有理氣、健脾、和胃等作用,因其營養(yǎng)豐富且有較好的養(yǎng)生效果,所以被譽為長生果?;ㄉ鸁踟i蹄是一道美味佳肴,它不僅具有補虛的作用,而且還可填補腎精、健腰膝,常吃不僅可以美容養(yǎng)顏,同時還能強身健體。四、猴頭菇:猴頭菇入脾、胃,具有健脾和胃、改善食欲不振、益腎精等作用,尤其適合身體虛弱的人群食用。將猴頭菇與雞肉制成雞汁猴頭菇,不僅可健脾益胃,同時還能滋補身體。

注意脾虛的患者身體的抵抗能力都比較弱,所以平時一定要多加鍛煉,可以多做有氧運動,可以跑步,打羽毛球,游泳等都是比較不錯的運動,可以促進身體排汗就可以加快身體有毒物質(zhì)的排出體外。經(jīng)常運動可以帶動脾胃消化能力,對脾虛有很好的改善效果。

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本文標簽: 脾胃  虛弱  中醫(yī)  夏天  

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