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1、防癌抗癌，蓮子含有豐富的抗氧化成分，有利于抑制癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，還可預(yù)防血栓的形成，以及防止心腦血管疾病的發(fā)生，從而達(dá)到抗癌防癌作用。

2、美容養(yǎng)顏蓮子具有清熱降火作用，可有效預(yù)防痤瘡、痘痘的發(fā)生，還具有減少黑色素的堆積，從而淡化色斑、雀斑等，從而使皮膚白嫩，有彈性，光滑等。

3、降壓，蓮子含有豐富的生物堿，有利于降低血壓，而且生物堿還具有強(qiáng)心作用，從而有利于安神功效。

4、禁忌：（1）忌與螃蟹、魚類同服。（2）大便干結(jié)者禁用。