瑜伽墊選購要點 瑜伽墊選購技巧
2024-06-21
更新時間：2024-06-21 20:58:52作者：未知
近幾年我國瑜伽愛好者逐年增長，無論是在健身房還是在自己家里，做瑜伽是一件有益于身心健康的運動，但是對于瑜伽愛好者，尤其是初學者，瑜伽墊怎么選是一個問題，下面就跟小編一起來看看瑜伽墊選購要點以及瑜伽墊選購注意事項吧！
瑜伽墊
一、瑜伽墊選購要點
1、看厚度
一般來說，建議初學者選擇 6mm 厚的瑜伽墊，因為厚一點的可以對身體有更多的保護，避免受傷。但是千萬不要盲目地追求高厚度，畢竟瑜伽是一項非常重視平衡的運動，墊子過厚容易導致重心不穩(wěn)，不利于感知動作的發(fā)力。市場上加厚的墊子一般是用來做例如仰臥起坐這種健身運動的（這類其實算健身墊了）。中等厚度的瑜伽墊一般在 4mm、5mm 左右，適合進階者用，初學者們就不要考慮啦！至于1.5mm-3mm的薄瑜伽墊，一來也是更適合進階者用，二來因為輕便，多去健身房的小伙伴可以考慮看看。
2、看種類
不同的種類對墊子的要求也不大一樣。因此初學者在選購瑜伽墊的時候，還需要考慮自己所學的瑜伽的種類。如果是練習以柔軟訓練為主的瑜伽，那么就會需要坐在墊子上，這時候就要選擇厚一點、軟一點的瑜伽墊。如果練習的是力量型瑜伽、Flow Yoga等動作比較大的瑜伽種類，就需要選購薄一些、硬一點的瑜伽墊了。如果墊子太軟就不利于動作的施展。如果練習的瑜伽介于前面二者之間，也還是選擇薄一點的。因為厚的墊子在做一些動作的時候會有“失真”感。
瑜伽墊選購
3、看實用性
晉級階段的瑜伽練習更注重內省的修煉，所有的瑜伽體位基本了解，但是肌肉拉伸、骨胳的力度、及一呼一吸可能是這個階段需要精進的，所以瑜伽墊更注重有引導功能的實用性。只有練習精確的瑜伽體位才能更體悟到身體各個細胞的運動。
二、瑜伽墊選購注意事項
1、不能有異味
要知道在練習瑜伽的時候，身體與瑜伽墊是需要親密接觸的，如果購買的瑜伽墊有異味，相信各位媽媽也不能愉快的學習瑜伽了吧！并且，有異味的瑜伽墊還會影響到身體健康。
2、注意瑜伽墊的平整度
一般質地好的瑜伽墊都是平整的，如果不平整，在練習的時候也會產生不適感。因此購買的時候一定要平鋪在地上仔細觀察。
瑜伽墊選購注意事項
3、注意瑜伽墊的表面
用手輕推瑜伽墊的表面，手部感覺到干澀感就對了。如果感覺到濕滑，在練習的時候也會容易打滑、摔傷。
建議初級者選購瑜伽墊可以去迪卡儂等實體店購買，價格不貴、質量也比網上要放心得多。以上就是關于瑜伽墊選購要點以及瑜伽墊選購注意事項，希望可以幫助到你，更多裝修詳情請繼續(xù)關注本站。