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在家居生活中，臥室是很重要的地方，在結(jié)束了一天的工作和學(xué)習(xí)后，每天在臥室中休養(yǎng)生息，使大腦和身體都得到放松，臥室的燈光對我們休息的影響很大，從顏色、亮度以及角度等方面，今天就讓我們一起來了解一下臥室燈光如何設(shè)計合理以及臥室燈光暗對眼睛好嗎。

一、臥室燈光如何設(shè)計合理

1、燈光色溫

再好的空間也需要燈光來激活，無論是色彩，還是材質(zhì)或體積感，都需要燈光照亮和呈現(xiàn)，尤其燈光對于氛圍的營造更是至關(guān)重要。臥室適合使用色彩溫馨的燈光，不給人帶來視覺刺激，使用3000-3500K色溫的光源，可以很好的營造出親切、溫馨和友好的氛圍。

2、燈光強(qiáng)度

選擇臥室燈光的時候，其一要注意光源不能太過強(qiáng)烈；其二注意燈具的擺放，應(yīng)盡可能避免在床頂直射。大多數(shù)家庭會選擇一個吸頂燈或者小型吊燈作為光源，照度在50-100Lux之間即可。與此同時，越來越多的家庭會選擇在床頭或者床頂布置燈帶，不僅起到美化造型和空間的作用，讓空間更有層次感，渲染出精致時尚的室內(nèi)氛圍，而且還可以解決光污染的問題。除了主燈之外，還有一些輔助的燈具，比如在床頭設(shè)置壁燈，或者在空間中安放一些小型射燈、發(fā)光燈槽、筒燈等作為裝飾性照明，以此來降低室內(nèi)的光反差。

3、床頭燈高度

對于有睡前閱讀習(xí)慣的人來講，必須配備床頭燈，要適當(dāng)?shù)膶⒋差^臺燈的位置調(diào)高，正常床頭臺燈應(yīng)放在離地面高80-100cm*。還有一個辦法就是床頭的背景墻上安裝一盞可調(diào)光的壁燈，壁燈高度*是壁燈下口離地面1.5-1.7m為宜。

二、臥室燈光暗對眼睛好嗎

臥室的光線，無論從美學(xué)觀點，還是從使用和衛(wèi)生角度而言，都應(yīng)以柔和養(yǎng)眼的燈光為主。臥室的光線太強(qiáng)，容易使人脾氣暴躁、易怒，引發(fā)肝火、郁積悶氣;光線太暗，容易使人萎靡不振、產(chǎn)生憂郁的情緒。太暗的燈光，眼睛看起來很容易疲勞，也會造成近視的加重。

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