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現(xiàn)在都市生活節(jié)奏快，人們工作壓力隨著年紀(jì)增加也越來越大，很多人也因此或多或少患上了失眠癥，直接影響身心健康和工作狀態(tài)，睡眠儀應(yīng)運(yùn)而生，那么睡眠儀的原理是什么？睡眠儀的功效有哪些？下面就一起來看看吧！

睡眠儀

一、睡眠儀的原理

常見的睡眠儀促進(jìn)人們睡眠的*主要有三種，相應(yīng)的，睡眠儀的種類也是三種。

1、種促進(jìn)人類睡眠的*是利用睡眠儀發(fā)出低頻電磁波，這樣能夠刺激人的大腦，使大腦的興奮程度逐漸降低，使人們很快就能入眠。

2、第二種促進(jìn)人類睡眠的*是傳統(tǒng)生物反饋的*，它是利用睡眠儀將刺激信號發(fā)送至大腦，使大腦能夠根據(jù)信號的不同做出調(diào)整，信號越來越低，而大腦的興奮程度逐漸降低，*終達(dá)到促進(jìn)人睡眠的效果。

3、第三種是數(shù)字頻率合成仿生電波的*，這種睡眠儀能夠發(fā)出仿生電波，使大腦出現(xiàn)規(guī)律性的活動，能夠增強(qiáng)人類睡眠的質(zhì)量。

睡眠儀的原理

二、睡眠儀的功效

1、快速進(jìn)入深度睡眠

睡眠儀啟動中樞性神經(jīng)保護(hù),提高腦神經(jīng)細(xì)胞膜電位穩(wěn)定性,降低大腦興奮性,主動調(diào)節(jié)睡眠/覺醒節(jié)律,有效減少噩夢、亂夢和覺醒次數(shù)。

2、延長深度睡眠時間

睡得踏實(shí)、睡得香,快速消除大腦疲勞,發(fā)揮睡眠效果。讓每天睡眠過短的人群第二天照樣精神煥發(fā)。

3、調(diào)整睡眠周期

對倒班工作、長期旅行等造成的睡眠周期紊亂、睡眠深度不足進(jìn)行有效調(diào)節(jié),堅(jiān)持使用改變失眠狀況。

睡眠儀的功效