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網(wǎng)球肘算是現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛的常見病癥之一了，之所以叫“網(wǎng)球肘”是因?yàn)榈貌∪巳撼３４蚓W(wǎng)球而造成的，其實(shí)其他部分人群也易得。下面就讓小編為大家介紹一下網(wǎng)球肘的病癥特征、易得人群以及飲食保健對(duì)網(wǎng)球肘的治療吧。

網(wǎng)球肘的病癥特征

一、網(wǎng)球肘的病癥特征

1、關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛

此病多數(shù)發(fā)病緩慢，網(wǎng)球肘在癥狀初期，只會(huì)感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸困以及輕微疼痛，患者會(huì)覺得肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)時(shí)痛，疼痛有時(shí)也會(huì)向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿意活動(dòng)。

2、輕度壓痛及活動(dòng)痛

患者手不能用力握物，擰毛巾、握鍬、提壺、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放散，有時(shí)甚至在伸肌腱上也會(huì)有輕度壓痛以及活動(dòng)痛。

3、陰雨天加重

有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)會(huì)覺得疼痛加重。

4、無紅腫

局部并沒有出現(xiàn)紅腫的情況，而且肘關(guān)節(jié)伸屈不會(huì)受到影響，但前臂在旋轉(zhuǎn)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

5、不使勁不疼

患肢在屈肘、前臂旋后位時(shí)伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。

健康飲食對(duì)網(wǎng)球肘的治療

6、拿東西疼痛

嚴(yán)重者手指伸直、伸腕或者拿筷子時(shí)即可引起疼痛。

二、網(wǎng)球肘易得人群

1、木工、家庭主婦、磚瓦工、修理工等反復(fù)使用肘部勞作的人群

此類人群容易經(jīng)常使用肘部勞作，肘部受損機(jī)會(huì)增大，長久已往可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱與軟組織，發(fā)生部位分纖維撕裂，導(dǎo)致網(wǎng)球肘的發(fā)病。

2、中老年人

此類人群因年齡原因，身體各項(xiàng)機(jī)能衰弱，肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不可以很快恢復(fù)，所以引發(fā)網(wǎng)球肘的幾率也較高。

三、飲食保健對(duì)網(wǎng)球肘的治療

1、多吃含有微量元素的食物。動(dòng)物肝臟、黃豆、葵花子、海產(chǎn)品、蘑菇中含鋅較多；動(dòng)物肝臟、豆類、雞蛋、綠葉蔬菜、面粉中含鐵較多；麥片、蛋黃、芥菜、乳酪中含錳較多。

2、多吃新鮮的蔬菜、水果，以保證攝入足夠的維生素，辣椒中維生素含量。

網(wǎng)球肘的治療

3、少食油膩、煎炸食物。

4、茶應(yīng)少喝，茶中鞣質(zhì)的含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。

5、忌煙、酒以及辛辣刺激性食物。