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1、準備動作：

（1）身體自然端坐在正對于鋼琴中央。

（2）兩腳自然分開，與肩同寬，兩腳掌放平支撐于地面 (小朋友的腳下要放個小凳子)。

2、要求

（1） 重量所在的位置：身體要略向前傾，將身體的重量放在腳和手上。

（2）凳子的遠近：在身體略向前傾的基礎上，將手自然放到琴鍵上，手臂放松自然下垂，看手臂的彎曲度，要略大于90度就是凳子合適的遠近距離了。

（3）凳子的高低：在前2個條件都做到后，將手自然放在琴鍵上，手臂自然下垂，然后看胳膊肘處與琴鍵的高度對比，胳膊肘于琴鍵基本平行或略高一點點(太小的小孩要坐可以升降的凳子，如果沒有就墊高琴凳的腳或在屁股下墊個硬物)。

3、注意：兩只腳必須要放平支持身體的重量!因為人要居中而坐，還要可以照顧到兩邊的琴鍵，在彈奏過高或過低的音時，不要挪動屁股，只要以腳做支撐，身體向兩側移動，同時，彈奏琴鍵的手指也作為支持重量的支點就可以了!