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孕婦粥的做法和配方大全 孕婦粥的做法大全集營(yíng)養(yǎng)粥

更新時(shí)間:2023-03-09 02:15:44作者:佚名

孕婦粥的做法和配方大全 孕婦粥的做法大全集營(yíng)養(yǎng)粥

1、綠豆銀耳粥

原料:粳米200克,綠豆100克,銀耳30克,白糖、山楂糕各適量。

制作:將綠豆用清水泡4小時(shí),銀耳用涼水泡2小時(shí),去除硬蒂,掰成小朵,山楂糕切成小丁;粳米淘洗干凈。將鍋置火上,放入適量清水,放入粳米、綠豆、銀耳,用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米開(kāi)花,粥粘稠。3、食用時(shí),將粥盛入碗內(nèi),加白糖、山楂糕丁即成。

2、小米紅糖粥

原料:小米100克,紅糖適量。

制作:將小米淘洗干凈,放入開(kāi)水鍋內(nèi),旺火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。食用時(shí),加入適量紅糖攪勻,再煮開(kāi),盛入碗內(nèi)即成。

3、糯米粥

原料:糯米100克,水800克。

制作:糯米揀去雜物,淘洗干凈。鍋置火上,放水燒開(kāi),放入糯米,攪開(kāi),再燒開(kāi)后,滾煮5分鐘左右,用小火熬約40-50分鐘,至糯米軟爛,湯汁變稠,即可食用。

本文標(biāo)簽: 孕婦  做法  營(yíng)養(yǎng)  全集  配方  

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