菠蘿熱氣不 菠蘿熱嗎?吃了會(huì)上火嗎
2024-10-07
更新時(shí)間:2024-08-16 17:18:23作者:佚名
1、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥。先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,粥滾開了就換到熬粥檔,養(yǎng)生湯出鍋前放了些紅糖。
2、銀耳紅棗湯:銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。
3、雙紅補(bǔ)血湯:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。夏天可以經(jīng)常食用此款養(yǎng)生湯,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。