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1、首先、正確的睡姿問題：健康的人睡姿并無絕對好壞。舒適的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話，怎么舒服就怎么睡!當睡姿和疾病有關(guān)系時，應當有所注意和區(qū)別。

2、其次、有利于長高的問題：科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，適當?shù)倪\動，人體還需要同時攝取補充多達31種營養(yǎng)，才能實現(xiàn)長高，且缺一不可，單純靠某一種，或幾種營養(yǎng)是無法長高的。