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1、鍛煉。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的血液循環(huán)就會(huì)加速，你的肺部功能也會(huì)得到鍛煉。所以想要養(yǎng)肺可以堅(jiān)持鍛煉，你可以選擇跑步或者是騎行以及爬山等等。

2、喝水。肺部的健康離不開(kāi)水。春季雖然是水分流失比較慢，但保持身體的濕潤(rùn)是很有必要的。喝水可以幫助養(yǎng)肺，尤其是用羅漢果泡水或者是魚腥草泡水喝的人。

3、飲食。建議多吃點(diǎn)白色的果蔬，這類食物都是滋陰養(yǎng)潤(rùn)的，比如說(shuō)銀耳、百合、山藥還有白菜以及梨子等等。要記住遠(yuǎn)離寒冷的瓜果。

4、適當(dāng)咳嗽。很多人認(rèn)為咳嗽就是生病了，會(huì)傷身的。其實(shí)經(jīng)?？人缘娜舜_實(shí)是因?yàn)榧膊±p身的，單主動(dòng)咳嗽的就不是了。不少的朋友都會(huì)適當(dāng)?shù)娜タ人?，這不僅僅可以避免疾病，而且還可以幫助滋養(yǎng)肺部，避免肺部受傷，所以沒(méi)事的時(shí)候可以咳嗽咳嗽。