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文章目錄：

1、驚蟄吃什么水果 有哪些作用

2、美味水果，木瓜的功效與作用

3、驚蟄適宜吃什么水果 注意事項

4、驚蟄養(yǎng)生吃什么 水果蔬菜有哪些

5、驚蟄適合吃什么水果 有哪些功效

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1、驚蟄吃什么水果 有哪些作用

驚蟄是二十四節(jié)氣其中一個節(jié)氣，在這個節(jié)氣當中，最不可缺少的就是水果了，因為水果當中所含的維生素是人體所需物質，那么驚蟄吃什么水果呢？有哪些作用呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

驚蟄吃什么水果

番石榴

據(jù)介紹，番石榴是個“營養(yǎng)庫”，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族、維c、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其所含的維生素c比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都高，其種子中含鐵量更勝于其它水果，所以，食用番石榴時最好能連子一起食入。<

2、美味水果，木瓜的功效與作用

木瓜的品種有很多。有的用來炒菜的，也有的用來當水果吃的。木瓜作為水果食用的是番木瓜。番木瓜果肉厚實，汁水多，而且很甜。營養(yǎng)也很豐富。只是很多人吃的時候都會把木瓜的種類混亂。那么本期健康飲食文化帶你一起了解木瓜的功效及作用吧！

木瓜的功效：

1、木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。

木瓜的作用：

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分

3、驚蟄適宜吃什么水果 注意事項

驚蟄的時候，不可缺少的東西就是水果了，而什么樣的水果是比較合適的也是人們會糾結的事情，那么驚蟄適宜吃什么水果呢？注意事項是什么呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

驚蟄適宜吃什么水果

獼猴桃

獼猴桃含有氨基酸、鈣、鎂、鐵、維生素、蛋白質、鉀、維他命c等等，對春燥有很大的幫助，還能夠分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。對減肥這有幫助，還能夠降血壓，但是并不是人人都可以吃，有些人對獼猴桃會過敏，就不要吃了，還有一些吃了以后會有舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)

4、驚蟄養(yǎng)生吃什么 水果蔬菜有哪些

驚蟄是二十四節(jié)氣其中的一個節(jié)氣，在驚蟄的時候也是養(yǎng)生的好時期，在這個時候人們也會尋找一些食補的方式，那么驚蟄養(yǎng)生吃什么呢？水果蔬菜有哪些呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

驚蟄養(yǎng)生吃什么——水果

1、梨

驚蟄時節(jié)，應多吃生津潤肺的食物。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在民間還有驚蟄吃梨的說法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建議春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不僅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川貝蒸梨制作簡單

5、驚蟄適合吃什么水果 有哪些功效

驚蟄在二十四節(jié)氣當中是屬于春天的節(jié)氣，春天是修養(yǎng)生息的好時間，而水果也是很好補品，那么驚蟄適合吃什么水果好呢？有什么功效呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

驚蟄適合吃什么水果

草莓

它營養(yǎng)價值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用，所以被營養(yǎng)學家譽為是“春季第一果”。草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元

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秋季養(yǎng)生注意事項木瓜是水果還是蔬菜木瓜屬于水果還是蔬菜