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2、好吃易做的家常菜,清蒸魚的做法
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清蒸龍蝦的做法大全,營(yíng)養(yǎng)豐富脂肪低

更新時(shí)間:2023-06-27 14:03:32作者:佚名

清蒸龍蝦的做法大全,營(yíng)養(yǎng)豐富脂肪低

文章目錄:

1、清蒸龍蝦的做法大全,營(yíng)養(yǎng)豐富脂肪低

2、好吃易做的家常菜,清蒸魚的做法

3、粵菜清蒸鱸魚的做法 清蒸鱸魚怎么做好吃

4、粵菜清蒸排骨的做法 廣式蒸排骨的秘訣

5、韓國(guó)參雞湯的做法大全,營(yíng)養(yǎng)豐富口感佳

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1、清蒸龍蝦的做法大全,營(yíng)養(yǎng)豐富脂肪低

龍蝦,似乎在家常菜上并不常見,只會(huì)在一些酒席上,還會(huì)常見一點(diǎn),而清蒸龍蝦,是屬于閩菜文化的一種。營(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且口感非常鮮嫩,脂肪又非常低,可是大眾的喜愛,接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看清蒸龍蝦的做法。

海洋資源的豐富,對(duì)于內(nèi)陸的人們來(lái)說(shuō),以前不是很常見的大龍蝦,如今也在內(nèi)陸的菜場(chǎng)里能經(jīng)常大面積的見到了。當(dāng)看到大龍蝦的第一眼,就很喜歡它身體上的花色斑紋,漂亮極了,它的肉那更是鮮美至極而且它的脂肪含量極低,營(yíng)養(yǎng)又是相當(dāng)?shù)呢S富,是很好的滋補(bǔ)食材。

原料:龍蝦1只(約500克)

調(diào)料:黃酒1湯匙、香醋1湯匙、醬油1湯匙、味精2克、精鹽3克、蔥2根、姜1塊、花椒少許、雞湯50毫升、香油1個(gè)湯匙

1、將龍蝦宰殺后,剝下蝦殼,取出蝦肉切成塊。蔥切成段。姜切成片。

2、將切好的蝦肉放入蝦殼內(nèi),加入料酒、蔥姜汁、精鹽、白糖,腌潰入味。

3、將龍蝦放入容器內(nèi),放上蔥段,姜片、入蒸鍋內(nèi),蒸至熟透取出。揀去蔥段、姜片不用。將蒸好的龍蝦放入鋪有香菜的盤內(nèi)即成。

龍蝦營(yíng)養(yǎng)分析

水產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)素種類與含量都不亞于畜禽肉,而各種蝦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分幾乎是一致的。各種蝦體內(nèi)含的都是高蛋白、低脂肪,蛋白含量占總體的16%-20%左右,脂肪含量不到0。2%。而且所含的脂肪主要是由不飽合脂肪酸組成的,宜于人體吸收。蝦肉內(nèi)鋅、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品,同時(shí),它的肌纖維細(xì)嫩,易于消化吸收。龍蝦不僅是肉潔白細(xì)嫩,味道鮮美,高蛋白,低脂肪,營(yíng)養(yǎng)豐富,還有藥用價(jià)值,能化痰止咳,促進(jìn)手術(shù)后的傷口生肌愈合。

2、好吃易做的家常菜,清蒸魚的做法

每個(gè)吃貨心中都有一顆廚師的心,小編也不例外,想自己煮一些簡(jiǎn)單的家常菜,來(lái)我這就沒(méi)錯(cuò)了。清蒸魚,在新年必不可少的一道菜,象征著來(lái)年年年有余,合家歡樂(lè)。本期飲食文化,帶你看看清蒸魚的做法。

食材:草魚500克,蔥15克,紅椒10克,香菜10克,鹽5克,料酒20克,胡椒粉10克,豉油20克

做法:

1、草魚洗凈,中間切兩半,順條打成斜刀口。

2、蔥姜各5克切片,10克切絲;將切好的蔥姜絲各5克放入碗中泡水。

3、紅椒去蒂去筋膜,切細(xì)絲,香菜洗凈切段。

4、把草魚放入盤中,用鹽5克,胡椒粉10克,料酒20克,蔥姜片各5克,腌制10分鐘。

5、蒸鍋加水,大火燒開,將腌好的魚換入凈盤,放入鍋中,蓋鍋蓋,中火蒸10分鐘。

6、將魚出鍋,挑出蔥姜片;將泡好的蔥姜絲,放在魚上面,淋上豉油20克。

7、鍋內(nèi)下20克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時(shí)為7成熱),起鍋淋在放有蔥姜絲的魚上。

8、最后撒香菜、紅椒絲即可。

3、粵菜清蒸鱸魚的做法 清蒸鱸魚怎么做好吃

清蒸魚屬于家家戶戶都會(huì)做的一道美食,一般做出來(lái)肉質(zhì)鮮嫩,入口即化。不過(guò)每家的技巧都不太一樣,做蒸魚最主要的就是一個(gè)字鮮,所以選材上出現(xiàn)問(wèn)題的話再怎么樣都彌補(bǔ)不了了。本期的粵菜文化,講講鱸魚的做法。

如何挑鱸魚

1、觀魚形。污染重的魚,形態(tài)異常,有的頭大尾小,脊椎彎曲甚至出現(xiàn)畸形,還有的表皮發(fā)黃、尾部發(fā)青。

2、看魚眼。飽滿凸出、角膜透明清亮的是新鮮魚;眼球不凸出,眼角膜起皺或眼內(nèi)有淤血的則不新鮮。

3、嗅魚鰓。新鮮魚的鰓絲呈鮮紅色,黏液透明,具有海水魚的咸腥味或淡水魚的土腥味;不新鮮魚的鰓色變暗呈灰紅或灰紫色,黏液腥臭。

4、摸魚體。新鮮魚的表面有透明黏液,鱗片有光澤且與魚體貼附緊密,不易脫落;不新鮮魚表面的黏液多不透明,鱗片光澤度差且較易脫落。

5、掐魚肉。新鮮魚肉堅(jiān)實(shí)有彈性,指壓后凹陷立即消失,無(wú)異味;不新鮮魚肉稍呈松散,指壓后凹陷消失得較慢,稍有腥臭味。

6、看魚腹。新鮮魚的腹部不膨脹,肛孔呈白色、凹陷;不新鮮的魚肛孔稍凸出。

鱸魚的做法:

1、將殺好的鱸魚表面及肚膛內(nèi)清洗干凈,在背部劃花刀。

2、將料酒、鹽、白胡椒粉均勻抹至魚全身,腌制10分鐘左右。

3、大蔥、姜、辣椒切絲備用。

4、將少許切好的大蔥、姜、辣椒絲平鋪碗底。

5、將鱸魚碼在上面,肚膛內(nèi)塞少許蔥、姜絲,再在魚上面碼少許姜絲。

6、鍋內(nèi)加水澆沸,再將魚放鍋內(nèi)中火蒸10分鐘左右。關(guān)火虛蒸3分鐘。

7、將胡椒粉、白糖、高湯、雞精、鹽、生抽攪拌至白糖融調(diào)成味汁。

8、蒸好的魚取出去除湯汁及蔥、姜絲。

9、再將盛余的蔥、姜、辣椒絲碼在魚身上。

10、鍋內(nèi)加油燒至冒煙。

11、熱油從魚頭淋至魚尾聽到呲呲響,最后淋上調(diào)味汁即成。

小竅門

1、做清蒸魚的時(shí)候注意水開后再上鍋蒸,不可涼水時(shí)就放魚蒸,會(huì)影響口感。

2、魚蒸好后盤里的湯水比較腥,一定要倒掉。

3、澆在蔥姜上的油一定要熱。

4、粵菜清蒸排骨的做法 廣式蒸排骨的秘訣

廣式蒸排骨是廣東的傳統(tǒng)美食,食材算是比較的簡(jiǎn)單,主要的就是排骨。古話說(shuō)的好,吃哪補(bǔ)哪,補(bǔ)腎虛體弱的,可以增強(qiáng)體力,又補(bǔ)充了蛋白質(zhì),果真是食補(bǔ)的良品。本期的粵菜文化,為你解析。

主料:排骨230克

輔料:蒜10個(gè),鹽2茶匙,白糖1茶匙,胡椒雞精1茶匙,豆粉10克,豆豉2克

做法:

1、排骨用水漂,把里面的淤血去掉一些,還可以使肉質(zhì)疏松一些

2、大蒜10個(gè)左右,切細(xì)備用

3、把切好的一半大蒜放進(jìn)漂好的排骨中備用

5、韓國(guó)參雞湯的做法大全,營(yíng)養(yǎng)豐富口感佳

相信還沒(méi)有時(shí)間能去到韓國(guó)游玩的人,都會(huì)在電視上看到很多韓國(guó)的食物,對(duì)于韓國(guó)的食物,小編也是一直都非常熱愛,畢竟還沒(méi)有遲到,光是在名字和賣相上,就已經(jīng)讓人止不住流口水。本期韓國(guó)飲食文化,來(lái)了解韓國(guó)參雞湯的做法。

參雞湯從其成分來(lái)看,對(duì)人體大有益處,高麗參、黃芪、當(dāng)歸、枸杞都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的良藥,而板栗可口宜人,富含蛋白質(zhì)和各種維生素及鈣、磷、鉀等,也是身體虛弱者的營(yíng)養(yǎng)佳品,更可補(bǔ)腎,兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。

大雛雞1只(500g)﹐水4杯﹐糯米1/3杯﹐水參1棵﹐蒜1頭﹐生姜1塊﹐鹽﹑胡椒粉少量。

(1)切斷雞頭和雞腳﹐掏出內(nèi)臟后洗凈。

(2)把蒜去皮﹐糯米泡在水里﹐大棗洗凈撈出來(lái)。

(3)在雞肚里放泡的糯米﹑板栗﹑大棗﹑水參﹐并用線把雞肚縫好﹐捆上兩腿和雞身。

(4)在平鍋里倒四杯水﹐放進(jìn)雞和生姜煮40分左右

(5)在大缽子或石碗中盛雞和湯。配以鹽﹑胡椒粉。吃的時(shí)候﹐將捆的線剪斷﹐并把放在雞肚里的材料取出與雞肉一起吃。

大棗也有很高的藥用價(jià)值,可健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神、養(yǎng)顏美容。而大蒜可安定精神、緩解工作壓力所造成的緊張,可使皮膚氣血循環(huán)好,而使肌膚紅潤(rùn)。這款湯具有良好的補(bǔ)血、補(bǔ)氣、養(yǎng)顏、安神、補(bǔ)充體力之功效。清淡鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,四季食用皆宜。

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