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身處嘈雜的社會(huì)環(huán)境 身處嘈雜的環(huán)境中

更新時(shí)間:2023-04-23 16:03:02作者:[db:作者]

身處嘈雜的社會(huì)環(huán)境 身處嘈雜的環(huán)境中

  社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈,人們面臨的壓力自然也就越來越大。男性朋友比女性面臨更多的壓力和競(jìng)爭(zhēng),所以男性朋友必須要注重自己的身心健康。那么,在如此嘈雜的社會(huì)里,該如何養(yǎng)心呢?下面小編給大家介紹一下。

身處嘈雜的社會(huì)環(huán)境 男性朋友如何養(yǎng)心

  寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥

  人在社會(huì)交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發(fā)生。面對(duì)這些,最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒,更顯示著氣度和胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容,只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律己,寬以待人,這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

  善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素

  心存善良,就會(huì)以他人之樂為樂,樂于扶貧幫困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就會(huì)與人為善,樂于友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會(huì)光明磊落,樂于對(duì)人敞開心扉,心中就常有輕松之感。總之,心存善良的人,會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài),這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài),從而提高了機(jī)體的抗病能力。所以,善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素。

  樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹

  樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力,解決矛盾,逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康。

  淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑

  淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說:“無求便是安心法”;當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人到無求品自高”。這說明,淡泊是一種崇高的境界和心態(tài),是對(duì)人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài),就不會(huì)在世俗中隨波逐流,追逐名利;就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜,失而大悲;就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹,攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài),保持一顆平常心,一切有損身心健康的因素,都將被擊退。

  養(yǎng)心注意以下幾點(diǎn):

  戒疑。疑心病者,總以為別人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,經(jīng)常失眠。

  戒妒。妒忌別人的成就,不考慮怎樣奮起猛追,卻希望別人栽跟頭。

  戒躁。容易發(fā)脾氣,紅臉紅脖子粗或吵或鬧,甚至罵人、打人、毀壞物件,然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

  戒愁。整天生活在憂慮之中,愁容滿面,心事重重。

  戒慎。時(shí)時(shí)提心吊膽,怕說錯(cuò)活,怕做錯(cuò)事,怕得罪人。

  戒悲。一生當(dāng)中,一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前,不覺悲從中來。

  戒卑。覺得自己處處不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事,愈來愈孤僻脾,越來越古怪。

  戒傲。自以為是,老子天下第一。周圍的人對(duì)他敬而遠(yuǎn)之,他卻自鳴得意。生活空虛,無所寄托,缺少樂趣。

本文標(biāo)簽: 養(yǎng)心  嘈雜  社會(huì)環(huán)境  

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