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　　許多人都在補(bǔ)腎，但是你真的腎虛嗎？答案就在你的嘴巴里。

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腎虛看舌頭

　　舌的形態(tài)、大小、色澤等都能反映腎的功能，看口中的舌頭就可以了解腎的情況。

正常舌頭表現(xiàn)

　　舌體胖瘦適中，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；舌質(zhì)淡紅潤(rùn)澤；舌苔薄白，顆粒均勻，干濕適中，薄薄地鋪于舌面，揩之不去。

　　腎虛的舌體表現(xiàn)

1.舌體大小

　　舌體比正常舌瘦小，舌質(zhì)比正常舌紅，呈絳紅色，舌面無苔，為腎陰虛的表現(xiàn)。

　　舌體比正常舌胖大，舌質(zhì)比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，為腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

2.舌有裂紋

　　舌面上有多少不等，深淺不一，各種形態(tài)明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現(xiàn)。

　　3.舌面無苔

　　舌面沒有舌苔，舌面光潔如鏡，稱為“光剝舌”，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。

4.舌根無苔

　　舌根屬腎，因此，舌根部位的變化反映腎臟的情況。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位沒有苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。

5.舌苔發(fā)黑

　　一是舌質(zhì)紅，舌苔發(fā)黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，為危重證候；二是舌質(zhì)淡，舌苔黑而滑潤(rùn)，為腎陽(yáng)虛衰的表現(xiàn)，也是危重證候。

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腎虛看牙齒

牙齒和腎的關(guān)系

　　牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志。腎主骨生髓，髓能養(yǎng)骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)，而牙齒乃人體最堅(jiān)硬之骨骼，如果出現(xiàn)腎精虧損，則會(huì)引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。

1.腎陰虛易牙疼

　　腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，腎陰枯竭，自然無法主骨生精。會(huì)出現(xiàn)牙齒干燥、脫落、松動(dòng)、同時(shí)伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、脈細(xì)數(shù)等癥狀，一般屬于腎陰虛，牙齒疼痛多發(fā)于晚上。可以通過滋陰補(bǔ)腎來健齒。

2.腎陽(yáng)虛牙齒稀疏、外露

　很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒變長(zhǎng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng)，而是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的齒根外露。

3.腎氣虛牙齒松動(dòng)、無力

　　牙齒松動(dòng)、稀疏、焦黃而無光澤的同時(shí)，伴有咀嚼無力、少氣懶言、脈沉弱無力，則考慮屬于腎氣虛，可用補(bǔ)腎益氣方法來固齒。

4.腎精不足牙齒酸軟

　　牙齒酸軟是由牙齒磨損出現(xiàn)的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機(jī)械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。