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　　凡是男性，大概內心深處都有這樣一個隱秘的愿望，那就是希望自己能夠在性方面有很強的能力，但是由于現(xiàn)代社會男性所面臨的壓力普遍增大，而且很多男人還存在著不健康的飲食和生活習慣，這就容易導致腎功能受損，腎虛成了很多男人的隱痛，而益腎就成了當務之急，下面，專家來介紹幾個益腎秘方。

　　益腎中藥可食補

　　增強垂體—性腺軸功能的中藥：淫羊藿、冬蟲夏草、菟絲子、五味子、當歸等，具有雄性激素樣作用;肉蓯蓉、鎖陽、菟絲子、刺五加等可增進促性腺激素的分泌，對男子功能有改善效果。

　　食療方：狗腎、肉蓯蓉燉羊腰

　　材料：狗腎6克、肉蓯蓉6克、羊腰2副、紹酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、湯或清水4杯。

　　做法：1.將藥材洗凈用水浸透。2.羊腰切開，用刀斬白肉，啤酒去味。3.將洗凈的肉、羊腰、紹酒、藥材連同用牙簽串好的姜片放入燉盅內加入湯或水加蓋猛火燉15分鐘，改慢火燉2小時即可。

　　食療法：巴戟天、肉蓯蓉燉驢鞭

　　材料：驢鞭1副，巴戟天、肉蓯蓉各10克，瘦肉100克，火腿肉粒10克，紹酒2茶匙，清湯或水適量。

　　做法：1.驢鞭洗凈切段，巴戟天浸透切片與肉蓯蓉洗凈。2.將所有材料放入燉盅猛火燉30分鐘，轉慢火燉3小時即可。

　　以上就是專家關于益腎秘方的介紹，專家表示，如果腎臟功能受到損害，就會影響男子功能，進而導致男性的生育能力受影響，因此，在平時生活中男性要注意多吃一些肉類、魚類以及動物內臟，這些都有利于精的生成，有助于男子功能的增強。

　　這樣搭配補腎給力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

　　用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。

　　材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。真品海萃人參都應有產(chǎn)地防偽，并能在產(chǎn)地平臺驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人參，謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人參冒充，如寫成“海翠人參”或“海卒人參”，這是迷惑人的伎倆。

　　飲食健康腎才好

　　【杏鮑菇炒肉】

　　材料：豬瘦肉100克、杏鮑菇2個、青椒2個、蒜瓣、蔥姜、豆瓣醬1小勺、生抽、料酒、植物油適量。

　　做法：杏鮑菇切片、蔥姜切絲、蒜切片。瘦肉切薄片、青椒切片。平底鍋入少許油，放入杏鮑菇片煎至兩面微黃，盛出備用。另起炒鍋放少許油，把肉片煎炒約5分鐘，放入豆瓣醬炒勻。放入蔥姜蒜炒出香味。加入煎過的杏鮑菇片、少許生抽、料酒和一小勺水炒片刻。加入青椒炒至斷生即可。

　　【筍片炒肉絲】

　　材料：筍，木耳，肉，蔥，姜，醬油，鹽，耗油，淀粉

　　做法：鮮筍洗凈切片，焯水，控干。木耳洗凈，焯水，控干。肉切絲，蔥、姜洗凈切絲備用。鍋中放油，放入姜絲、肉絲、蔥絲煸炒變色。放入醬油、木耳、筍片、鹽，翻炒片刻。放入耗油、淀粉汁，勾芡出鍋即可。

　　【白蘿卜炒肉】

　　材料：白蘿卜300克，豬肉100克，青椒100克，木耳50克，蒜50克，干辣椒20克，蔥20克，姜20克

　　做法：先將蘿卜肉切成片，弄好調料備用，最好放兩個青椒和一點木耳；鍋內放油，放生姜炒出香味后再放肉炒，加點料酒，再加點醬油，然后放蘿卜炒。等炒到半熟放適量的鹽，可以根據(jù)個人喜好加豆瓣醬調味。然后放水煮熟透，最后加點大蒜即可。