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2023-06-04
更新時間:2023-05-23 17:27:00作者:[db:作者]
女人為了減肥,保持14年素食,沒想到卻讓她性欲大減。研究表明,素食主義會影響脂肪、蛋白質(zhì)的攝入及營養(yǎng)的均衡,從而導(dǎo)致性欲降低。
女人素食14年導(dǎo)致厭惡做愛
小B吃素十四年。這么多年來,除了社交場合上總是被拿來說事外,生活幾乎沒怎么受影響。
但是,隨著小B年齡的增大以及婚姻、家庭等需求的日益強烈,小B發(fā)現(xiàn)一個問題:性欲衰退,甚至性冷淡。極少興奮,甚至厭惡做愛。有幾次竟然覺得接吻都很惡心雖然男友說他不在意這個,但是有時候我會感覺感情受影響,而且自己也很沮喪
小組沒有討論過這方面的問題,我也沒有在網(wǎng)上查過相關(guān)的資料。吃素是不是真的會導(dǎo)致性欲減退?一個好友經(jīng)常跟我強調(diào):不吃肉,性欲會衰退的。她說人的欲望和飲食有很大的關(guān)系。像貓科動物,感覺很生猛;吃草的,例如鹿、羊、牛,老實巴交的……她的例子雖然古怪,但是貌似能說明問題。
我詢問了很多朋友,得到的答案是:普通素食者恬淡,精氣較內(nèi)守,不易動欲望,身體特好的除外。他們也說:“素食者不易起心動念,這也是為何修道者大多要素食的原因。”事實上,是不是這樣的呢?
一、長期素食減少脂肪攝入
美國的營養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過長期研究,已經(jīng)提出吃素會影響性欲的觀點。他們認(rèn)為,從保健角度講,由于素食中不含肉類,會令人性欲減退。研究進而顯示,通常動物脂肪會令身體的性激素分泌增加。
而素食者的飲食內(nèi)容多為性抑制食品,例如多糖、奶制品或雞蛋代動物脂肪,而精制糖和加工過的奶制品,會造成性功能障礙和生殖系統(tǒng)問題。此外,長期素食者出現(xiàn)早泄和性冷淡的比例也頗高。
二、長期素食營養(yǎng)失衡
哈醫(yī)大二院中醫(yī)科主任王振宇教授介紹,維持人健康的六大營養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素,礦物質(zhì)、纖維素,每類對身體都很重要,缺一不可。綜合起來這些營養(yǎng)素主要有三種主要功能:1.供給人體所需熱能。2.供給人體組織生長發(fā)育或修補所需。3.幫助人體調(diào)整功能。
在吃素幾乎成為一種時尚的時候,不少專家提出,吃素會影響健康。據(jù)一份對僧侶壽命的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)僧侶由于長期吃素,身體抵抗力低,患貧血者較多,壽命反而低于普通人。有些人為了符合現(xiàn)代健美“標(biāo)準(zhǔn)”而過分節(jié)食或偏食,對健康造成了嚴(yán)重危害??茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn),長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養(yǎng)成分得不到及時的補充,使人體內(nèi)的某些器官受到損害。
久而久之影響性欲
長期素食在影響全身健康的同時,還會影響人們的性功能,美國營養(yǎng)學(xué)家安娜·瑪莉·哥本指出:食素影響性欲。她的一項調(diào)查顯示,吃素者的性欲淡漠、早泄,甚至勃起功能障礙的比例相當(dāng)高。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):動物脂肪能使身體的性激素分泌增加,而素食中不含任何肉類,會使人性欲減退而且,素食者的飲食內(nèi)容多為性抑制食品。例如以糖、奶制品或雞蛋代替動物脂肪,而精制糖和加工過的奶制品喪失了很多營養(yǎng)物質(zhì),會導(dǎo)致性功能或生殖功能失調(diào)。如果要進行一種沒有性愛的生活方式,可以轉(zhuǎn)向吃素食。
大家知道,睪丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),蛋白質(zhì)攝入量不足的人,有睪丸激素水平降低的危險,會導(dǎo)致性功能減退,同時還會減少紅血細(xì)胞、損傷骨骼。不吃肉的人危險性特別高,因為動物性食物是高生物價值蛋白質(zhì)的最好來源。
不少微量元素與人類的生殖功能有著密切的關(guān)系,尤其是鋅等。鋅是很多酶的組成成分,人體內(nèi)有100多種酶含有鋅。它對于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少,并影響性欲,使性功能減退,導(dǎo)致性遲熟和男性不育癥。原發(fā)性鋅缺乏的原因有幾種,首先,膳食中鋅含量太低,如谷類與蔬菜中含鋅量低,而海產(chǎn)品中含量高,含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類等。其次,不同食物中鋅的生物利用率差別很大,肉類和海產(chǎn)品中鋅的生物利用率遠(yuǎn)高于蔬菜。另外,膳食中的一些成分,如植酸、草酸、纖維素以及二價鐵、鈣、銅和鎘等,都是鋅吸收的抑制劑,能干擾鋅的吸收,其中尤為重要的是植酸。
三、低蛋白質(zhì)飲食影響性欲
有研究發(fā)現(xiàn),低蛋白質(zhì)的飲食會影響他們今后的性欲。
研究人員說,不吃足夠的蛋白質(zhì)的人,會有降低睪丸激素的危險,而因此會導(dǎo)致降低性功能,同時還會減少肌肉、減少紅血細(xì)胞、損傷骨骼。不吃肉的人格外有危險,因為動物食品是高生物價值蛋白質(zhì)的最好來源。
素食主義者和嚴(yán)格的素食主義者選擇了不吃動物食品,研究人員發(fā)現(xiàn),低蛋白質(zhì)的飲食導(dǎo)致了性荷爾蒙粘合劑血球素在老年人中間的增加,從而降低了睪丸激素的有效性。
研究人員調(diào)查了1552名40歲至70歲的男人的血球素,發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)和纖維的攝取量,與性荷爾蒙的水平緊密相關(guān)。
膳食均衡才有益健康
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也不主張人們長期吃素,而是一再強調(diào)營養(yǎng)要均衡,營養(yǎng)素攝入比例要合理。營養(yǎng)進補時,也要遵循一定的科學(xué)規(guī)律,既不能營養(yǎng)不良,也不要營養(yǎng)過剩。不能因為某一種營養(yǎng)素重要就一補再補,造成不良后果。舉例來說,蛋白質(zhì)是人體最重要的營養(yǎng)物質(zhì),恩格斯曾經(jīng)形容它:“生命是蛋白質(zhì)的存在方式”,但就是這生命的第一營養(yǎng)素吧,如果攝入過量也會使人體代謝出現(xiàn)障礙而導(dǎo)致中毒,嚴(yán)重的還會死亡。蛋白質(zhì)如此,遑論其他營養(yǎng)素。過猶不及,信也!
由此可見,凡事均應(yīng)有度,飲食還是葷素搭配為好。