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如何提升男性夫妻生活持久力 如何提高性能男性持久力

更新時間:2023-06-02 08:45:24作者:[db:作者]

如何提升男性夫妻生活持久力 如何提高性能男性持久力

對于已婚男女來說,所有正常的夫妻性生活都是促進(jìn)情感的金屬催化劑,也是讓彼此快樂的一種方式,但有些男人因為堅持太久而擔(dān)心,增加性生活時間_如何增加親密時間?男人可能會覺得性生活很長一段時間會更自信,事實上,事實并非如此,根據(jù)他們自己的具體情況。但要延長性時間,可以這樣鍛煉。

如何提升男性夫妻生活持久力?鍛煉男人性能力的五個方法

自然,也有一些中老夫妻對這件事并不陌生,也不指責(zé),男人也不必自責(zé),可以隨遇而安。那怎樣適度延長性時間呢?

1.縮肛

縮肛可以提高大腿根部和性器官的肌肉抗壓強(qiáng)度,進(jìn)而延長性時間。每天做3組,一組50次,慢慢有序,強(qiáng)力縮肛。無論是坐著還是站著,都可以進(jìn)行。很多人可能不太掌握這項健身運(yùn)動,也就是說,這種健身運(yùn)動是在排便即將到來時勤奮退縮的。

2.多扎馬布

有些人會有疑問,扎馬步能提高性功能時間嗎?對你說,是的!!由于腿部肌肉范圍和抗壓強(qiáng)度立即影響工作能力,如果你從大腿根部和小腿腹部非常強(qiáng)壯,那么你的時間永遠(yuǎn)不會少于30分鐘,俗話說,練習(xí)下一個時間。很長一段時間都會出生

3.多慢跑

慢跑主要是練習(xí)呼吸。你有沒有注意到你在性愛過程中總是上氣不接下氣?如果你的肺功能不足,即使你想長時間進(jìn)行,也不會起作用。你可以停止呼吸,因為你無法呼吸。因此,光環(huán)也是非常重要的。早上跑一小時,不要跑得快。練習(xí)呼吸的關(guān)鍵是慢,吸氣對稱。

4.保持良好的心態(tài)

性生活時間長度問題也和人的脾氣和成長習(xí)慣有很大關(guān)系。脾氣暴躁的人一般不容易過長時間。像水一樣安靜的人一般可以堅持很長時間。記住,在性愛的過程中,你不必浮躁或自信。你應(yīng)該相信自己。這個過程是有序的。不要太興奮,控制自己的心態(tài)。

5.保持良好的生活習(xí)慣

日常生活中,有很多人抽煙喝酒,經(jīng)常熬夜。這類群體的時間一般較短。很多人都知道煙霧對男性性功能的影響。過量飲酒也會損害性器官。長時間熬夜,人體無法修復(fù)。他們喜歡穿一些緊身褲。例如,男孩必須穿緊身褲。如果你想有一場長期的戰(zhàn)斗,戒煙戒酒,適當(dāng)飲酒,早起早睡,這樣你的男性生殖器官就會有一個寬敞的室內(nèi)空間。

6.性前戲

彼此在性生活前有足夠的觸摸、擁抱、親吻等準(zhǔn)備工作,交流情感,即使性生活時間不長,也會讓人滿意。

本文標(biāo)簽: 持久力  夫妻生活  性能力