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很多年輕夫妻在新婚的時候，都會覺得性生活會帶來浪漫和幸福。但是隨著時間的推移，由于生活壓力和工作壓力的加大，夫妻之間的性生活次數(shù)會越來越少，而且丈夫容易出現(xiàn)陽痿早泄等癥狀，這時候妻子應(yīng)該及時給丈夫的性能力充電了，就可以維持正常的性生活。

哪些妙方能給老公去努力充電？

應(yīng)該讓丈夫充分睡覺

性生活后，很多女性都渴望溫柔的愛撫，但為了自己丈夫的健康，應(yīng)該放棄這個要求，保證自己丈夫充分的睡眠時間，睡眠充足的男性勃起的時間比睡眠長期不足的男性時間長。男性睡覺時，陰莖無意識地多次勃起，伸展促進(jìn)有氧血液充分營養(yǎng)。

盡量讓丈夫走路

現(xiàn)在的男性長時間坐著缺乏運動，經(jīng)常走路的男性勃起障礙的概率比長時間坐著的男性的概率低一半。所以，妻子平時盡量讓丈夫走路，經(jīng)常爬樓梯也是個好選擇。經(jīng)常缺乏運動，代代步行的男性容易慢性便秘，研究表明射精疼痛和早泄等癥狀的男性也經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，慢性便秘減輕時，與房間有關(guān)的障礙癥狀也會減輕或消失。

關(guān)注血糖值

最近發(fā)現(xiàn)患糖尿病的男性，勃起功能障礙的概率比血糖值正常的人高70%。因此，在日常生活中，妻子應(yīng)該密切關(guān)注丈夫的血糖狀況。如果有不明原因的瘦身和潰瘍，應(yīng)及時敦促丈夫去醫(yī)院檢查，每年檢查一次血糖。

幫助丈夫減壓

緊張的工作節(jié)奏和激烈的競爭，會讓男性經(jīng)常處于極大的心理壓力之中，那么就會影響在性生活中的表現(xiàn)，在性生活過程當(dāng)中，會經(jīng)常感覺到力不從心，所以妻子應(yīng)該充當(dāng)丈夫的減壓師，要督促自己的丈夫經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，而且要多參加娛樂活動，在睡前要洗熱水澡。

多吃低脂食物

很多男性忙于工作而忽視的健康的飲食，經(jīng)常會選擇快餐來應(yīng)付了事，但是快餐經(jīng)常吃高脂肪和高熱量的飲食，所以妻子在平時不妨有意識的讓丈夫多吃一些低脂肪食物，可以多吃魚蝦類食物和蔬菜水果類食物，還可以多喝低脂或者脫脂牛奶。高脂肪高熱量食物營養(yǎng)過剩，膽固醇高容易形成高脂血癥，陰莖供血量減少，陰莖部分供血不足，發(fā)生功能障礙。因此，妻子應(yīng)該敦促丈夫保持低脂肪、低卡路里的飲食原則，多吃五谷雜糧和新鮮蔬菜和水果，多吃含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物。