年輕陽(yáng)痿患者怎么恢復(fù)比較好（年輕人陽(yáng)萎可以很快恢復(fù)嗎）
2023-05-18
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更新時(shí)間：2023-05-14 02:45:09作者：[db:作者]
各種養(yǎng)生美食先學(xué)起來(lái)，健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、益血補(bǔ)心、潤(rùn)肺止咳。
健脾養(yǎng)胃—山藥紅棗粥
食材：
300克新鮮山藥、10顆蓮子、3顆紅棗、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圓肉、1大匙米酒、適量冰糖。
做法：
1)蓮子洗凈泡軟，紅棗洗凈泡軟去核，黑糯米、白糯米洗凈浸泡3~4小時(shí)備用。
2)山藥洗凈削皮切小丁備用。
3)將1000ml的水注入鍋中煮開，放入所有材料用大火煮10分鐘后改小火熬煮2小時(shí)。
4)可熄火食用。
益血補(bǔ)心—蓮藕黃豆排骨湯
食材：
500克肋排、250克蓮藕、100克黃豆、適量姜片。
做法：
1)黃豆提前泡發(fā)。
2)蓮藕洗凈切大塊。
3)排骨沸水汆燙撈出沖凈。
4)鍋中加水，放入所有材料大火煮滾，轉(zhuǎn)小火燉煮約一小時(shí)。
潤(rùn)肺止咳——枇杷糖水
食材：
5個(gè)新鮮枇杷、適量冰糖、適量水。
做法：
1)新鮮枇杷洗干凈。
2)用勺子，輕微的刮一遍枇杷。
3)輕而易舉的把枇杷皮剝離下來(lái)。
4)切開，去核，白膜。
5)加水，剛好沒(méi)過(guò)枇杷，中火開鍋后加冰糖。
6)小火煮至冰糖融化，關(guān)火，出鍋。
立秋貼秋膘兒——紅燒肉
食材：
450克五花豬肉、1根大蔥、4顆八角、30克冰糖、1/3小匙細(xì)鹽、2大匙生抽、2大匙。
做法：
1)鍋內(nèi)燒開水，放入肉塊氽燙約2-3分鐘，撈起洗凈備用。
2)鍋內(nèi)放1大匙油，放入小塊冰糖中小火炒糖色。
3)至鍋內(nèi)開始冒煙時(shí)，冰糖溶化變成深褐色。
4)先加入大蔥，姜片，八角炒出香味，再加入五花肉小火煸炒。
5)煸炒至五花肉出少許油脂，并均勻上色。
6)加入清水，水量剛沒(méi)過(guò)肉塊。鹽，生抽，老抽，料酒。
7)加蓋大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燜約60分鐘，當(dāng)湯汁剩1/3時(shí)把姜片，八角，大蔥夾出。
8)約50分鐘時(shí)，開蓋中火將湯汁煮至濃稠即可。
清熱解毒—鯽魚豆腐湯
食材：
鯽魚400克、豆腐400克、黃酒15克、鹽、味精、蔥、姜、胡椒粉。
做法：
1)將豆腐切成1厘米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用
2)鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽腌制10分鐘
3)鍋中放油加熱，將魚兩面煎黃，加入蔥、姜、適量水，大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火煲30分鐘
4)然后加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒粉、雞精調(diào)味，撒上蔥花即可
補(bǔ)腎美食——黑芝麻粥
食材：黑芝麻20克、大米50克、冰糖少許、清水適量。
做法：
1)把黑芝麻放到干凈的鍋里炒熟，如果買回來(lái)的就是熟芝麻，最好也再炒一下，這樣芝麻更香
2)把剛炒好芝麻放涼后放到攪拌機(jī)的研磨器里打成細(xì)細(xì)的粉
3)免淘洗的大米放到攪拌機(jī)中，用研磨功能絞成碎米。攪好的碎米不僅簡(jiǎn)短了熬粥的時(shí)間，還能讓粥熬得更黏稠
4)在碎米中加入適量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮爛后放入冰糖煮融后關(guān)火。將黑芝麻粉灑在米粥上攪拌均勻即可。
體弱氣虛、失眠健忘——百合蓮子湯
食材：
50克百合、50克蓮子、20片山藥、20顆紅棗、20克白木耳、適量冰糖、1000毫升水。
做法：
1)裝所有材料（除冰糖外）分別洗凈浸泡1小時(shí)后，將紅棗去核備用。2)將1000ml的水注入鍋中，放入百合，蓮子，山藥，紅棗煮軟，再放入白木耳煮至白木耳變軟。
3)加入冰糖拌溶即可。
補(bǔ)肺利腸——鮮玉米汁
食材：
2個(gè)水果玉米、適量白糖。
做法：
1)新鮮的水果玉米去皮去掉須子洗凈
2)用刀將玉米粒切下來(lái)
3)將玉米粒放入豆?jié){機(jī)中
4)加入水至上水位線
5)選擇“玉米汁”鍵，啟動(dòng)，等待20分鐘即可
6)做好的玉米汁濾出渣，但是不要扔哦，看魚魚的下一個(gè)食譜，做美味的玉米發(fā)面餅
7)濾出的玉米汁按照個(gè)人口味添加適量白糖即可引用
生津潤(rùn)膚——鹵豬蹄