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學會“養(yǎng)腎三字經(jīng)”你也能棒棒噠!(養(yǎng)腎三妙法)

更新時間:2023-05-26 13:20:01作者:[db:作者]

學會“養(yǎng)腎三字經(jīng)”你也能棒棒噠!(養(yǎng)腎三妙法)

男人永遠在比較,比房子、比車子、比妹子,當然少不了比腰子。腎,作為衡量男性能力的一個重要器官,精心保養(yǎng)自然不可少。不過腎到底好不好,能力到底強不強,保養(yǎng)有沒有效果應該如何分辨呢?

學會“養(yǎng)腎三字經(jīng)”你也能棒棒噠!

6個腎棒棒噠的特征

1、皮膚光滑亮麗

牙好,胃口就好;腎好,皮膚就好。皮膚緊致紅潤,不顯老,這種光滑亮麗的皮膚,不是靠化妝品涂抹出來,也不是什么補藥補出來的,而是憑借強勁的腎功能呈現(xiàn)出來的。反之,腎不好,皮膚自然就晦暗不明,臉色發(fā)黑。

2、頭發(fā)烏黑茂密

傳統(tǒng)中醫(yī)認為:“腎藏精,其華在發(fā),發(fā)為血之余”,可見頭發(fā)烏黑來源于血,而根本在腎。只要腎氣充足,頭發(fā)即使沒有染發(fā),也能保持烏黑茂密。反之,一旦血氣不足、腎氣不足,頭發(fā)無法得到充足供養(yǎng),就會逐漸發(fā)白。

3、聽覺靈敏

中醫(yī)理論中,聽覺與腎氣相互關聯(lián)。腎氣足,則聽覺靈敏,腎氣不足,則有心煩、耳鳴、聽力下降等現(xiàn)象。這種虧損,一般歸類為腎陰虛表現(xiàn)。

4、記憶牢固

腎精與大腦同樣關系匪淺,只要腎氣充足,記憶力自然牢固,不會輕易忘記事情。相反,出現(xiàn)反應遲鈍、常常忘事的,就要考慮是否腎有問題了。

5、早起沒有浮腫

腎屬水,腎中所藏的陰精關系人體代謝。為何有些人早起會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,多半是腎臟問題。

6、精力旺盛

腎臟保養(yǎng)地好,精神一定旺盛,渾身都是勁,相反,總是覺得精神不振、疲勞倦怠、精力不濟的話,很大可能是腎功能有問題,導致代謝不暢誘發(fā)的。

養(yǎng)腎“三字經(jīng)”,養(yǎng)出最強腎

1、揉耳朵

中醫(yī)認為:“耳者,腎之官也”。平時多多刺激耳部,以拇指、食指沿耳輪上下推磨,能夠有效調(diào)節(jié)腎臟功能,做到益腎強身。

2、多喝水

不喝水對腎臟的傷害是很大的,所以平時無論渴還是不渴,有時間、有條件的都多喝點水,“清理”一下腎臟。

3、不憋尿

尿液積存在體內(nèi),只會傷害腎臟,引起各種疾病,所以一有尿意最好要及時排出體外。

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