男性腎虛的按摩治療法 男性腎虛怎么按摩
2023-06-04
更新時間:2023-05-20 17:30:32作者:[db:作者]
很多女性都沒有到達(dá)過高潮,因此也有部分女性因此患上了性冷淡,其實可以通過運(yùn)動幫助達(dá)到高潮。運(yùn)動不僅僅可以鍛煉身體,還有助于提高性生活的質(zhì)量,不防多做以下4種運(yùn)動。
排球
打排球?qū)ν尾考∪夂透共考∪獾腻憻捫Ч葹槊黠@,可以提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。性愛是兩人互相配合、同步進(jìn)行的運(yùn)動,身體靈敏度和適應(yīng)度的提升,能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。
太極拳
太極拳、太極劍是運(yùn)用意念引導(dǎo)使思想集中的運(yùn)動,有助于消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放松。尤其是這些活動能將意、氣、動三者結(jié)合起來,對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制能達(dá)到有效的調(diào)節(jié)作用。女性如果堅持練習(xí),性愛時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。
跑步
跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì),提高人對刺激的敏感性,更有助于達(dá)到高潮。這項運(yùn)動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。
瑜伽
在一次次肌肉與韌帶的伸拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習(xí)瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習(xí)的話,女性可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會。