男性腎虛的按摩治療法 男性腎虛怎么按摩
2023-06-04
更新時(shí)間:2023-06-03 05:24:39作者:[db:作者]
冬季補(bǔ)腎喝什么粥最好?補(bǔ)腎是所有養(yǎng)生的根本,腎好了,身體才能真的強(qiáng)壯起來,寒冷的冬天最容易傷腎,所以我們要經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎的食物,冰天雪地的,喝一碗熱騰騰的粥就最好了,一起來看看冬季補(bǔ)腎的養(yǎng)生粥有哪些吧。
冬季補(bǔ)腎三道粥
方法一
原料:紅棗10枚,花生45克,山藥1段,大米100克。
做法:山藥洗凈去皮切滾刀塊。花生紅棗用水沖洗干凈,瀝干水分。鍋中加適入兩碗水。把山藥花生紅棗放冷水中,蓋上蓋子中火煮開。煮開后把大米放進(jìn)去。米放進(jìn)去后,用勺子把融化開的米攪拌一下,防止粘鍋。邊煮邊攪拌,過10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了(速度吧,10分鐘就熬好了)。盛到碗中,就可以享用了。
方法二
材料:粳米40g、蓮子35g、枸杞5g、冰糖適量。
做法:大米洗凈后放入鍋中,加入適量的清水,中火熬粥。將蓮子從蓮蓬中剝出來。去除掉外面的皮,和里面的蓮子芯。然后等水完全燒開后,就可以倒入剛才剝好的那些蓮子,用中火熬粥,火不一定要很大。加入一點(diǎn)枸杞配色后加冰糖,熬至米熟,總共需要大概二十分鐘。
方法三
材料:沙蝦一斤,米100g,鹽適量,香菜一根。
做法:沙蝦剝皮去頭留肉備用。香菜洗凈切寸短。砂鍋放水燒開,放入洗凈的米大火煮開到改中火煮米熟放入蝦仁燒開,改小火燒,大火燒得時(shí)候一定要開蓋燒。自己看著鍋一些,別讓它煮時(shí)間太長,煮到米粘稠時(shí),就可以放鹽調(diào)味,關(guān)火放入香菜。
美味食物—營養(yǎng)好腎才好
【爆炒牛柳?!?/p>
材料:牛柳240克,核桃仁20克,鮮百合1/2個(gè),姜4片,蒜茸1湯匙,葡萄籽油1湯匙,醃料-,素沙茶醬1湯匙,豉油1湯匙,純冷壓黑芝麻油1茶匙,清水1湯匙,生粉1茶匙,芡汁-,素蠔油1茶匙,豉油1茶匙,砂糖1茶匙,清水2湯匙,生粉1茶匙
做法:牛柳洗凈切丁,加醃料醃約20分鐘鮮百合洗凈,一瓣瓣撕出燒紅鑊下葡萄籽油,中火爆香姜蒜,加入牛柳粒炒至八成熟,再下鮮百合、核桃仁、芡汁炒勻,即成。
【熱炒蔥爆螃蟹】
材料:螃蟹1只,洋蔥半顆,蛋2顆,地瓜粉適量,沙茶1.5大匙,鹽少許
做法:蛋打成蛋液、洋蔥切絲、螃蟹切塊將螃蟹沾上蛋液.續(xù)沾地瓜粉,等一下下待反潮鍋中倒入油,熱鍋后將螃蟹放入炸至金黃撈起原鍋倒出炸油,只留約一大匙的油量炒香洋蔥絲,再續(xù)放蛋液、緊接放入螃蟹,讓蛋液附著在螃蟹上,待蛋液凝固后再翻炒最后加沙茶、塩調(diào)味即可上桌完成了,美味開動(dòng)!