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在我們的生活中，懷孕是家庭的大事。因此，準父母必須做好準備。今天，我想和大家分享準媽媽在生活中應(yīng)該如何保護卵子。好的生活習(xí)慣延緩卵子老化。

1、不吸煙不喝酒

專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，還會導(dǎo)致卵巢老化，吸煙會降低女性的生育能力，為了有好的卵子，必須戒煙。

2、不熬夜，有規(guī)律的休息

經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，生物鐘也會混亂，直接影響內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌失調(diào)會使卵巢功能混亂，影響卵子的發(fā)育成熟和排卵。

3、經(jīng)常站起來走路

經(jīng)常坐在辦公室、電腦前的女性，長時間坐著對骨盆內(nèi)的血液循環(huán)最不利，如果不能經(jīng)常鍛煉，就趕緊站起來走路吧

4、抑制多次流產(chǎn)的危害

子宮是我們養(yǎng)育孩子的地方，無論是藥流還是人工流產(chǎn)都會傷害子宮。頻繁的次數(shù)可能會直接導(dǎo)致不能懷孕，所以如果你不想要孩子，你必須采取避孕措施！

5、避孕藥和各種避孕措施

采用避孕工具，如避孕套或陰道隔膜，停止使用可以準備懷孕，但服用避孕藥或?qū)m內(nèi)節(jié)育器時，應(yīng)提前停止使用，給身體留出足夠的時間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后再懷孕，一般停止服用避孕藥后第二個月的月經(jīng)周期可以準備懷孕，取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等一兩個月，等到第三個月或第四個月的正常月經(jīng)周期后再考慮懷孕。

通過以上說明，相信大家對卵子的認知更加進一步，現(xiàn)在重視優(yōu)生優(yōu)育，為了培養(yǎng)健康聰明的嬰兒，父母們必須注意。