保護(hù)男人生命最重要的10種養(yǎng)生食物(保護(hù)男士)
2023-03-14
更新時間:2023-03-14 13:23:39作者:[db:作者]
2.不憋尿 經(jīng)常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低,使細(xì)菌有機(jī)可乘造成感染,甚至影響腎功能。另外,長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力,收縮力量變?nèi)?,會出現(xiàn)排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿,膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài),很可能誘發(fā)尿潴留。 3.不憋精 在精液中有30%左右是前列腺液,60%左右是精囊液,10%左右是附睪液和尿道球腺液。如果出現(xiàn)炎癥,腺體可能堵塞,影響正常分泌,造成分泌液的淤積,同時會進(jìn)一步加重炎癥。
排精時,分泌腺的收縮會把阻塞的腺體沖開,并把已有炎癥的物質(zhì)排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者,適當(dāng)?shù)呐啪珜ρ装Y的消退是有好處的。另外,長期不排精,精液在生殖腺內(nèi)儲存時間過久,可使精子活力下降,導(dǎo)致不育。 4.不壓抑 現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快,致使很多男性長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)。而男性的性活動與心理因素有很大關(guān)系,焦慮、抑郁的不良情緒會造成性欲下降、勃起功能障礙、早泄等情況的出現(xiàn)。
5.不久坐 久坐者是慢性前列腺炎的高發(fā)人群,尤其是IT人士或司機(jī)。由于前列腺的特殊位置,久坐會壓迫前列腺,造成前列腺充血腫脹、循環(huán)障礙、腺體堵塞,從而引起前列腺炎。另外,睪丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃,久坐會使局部溫度升高,影響睪丸散熱,從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。 6.不貪涼 寒冷可使人體交感神經(jīng)興奮,前列腺腺體收縮而導(dǎo)致排泄受阻,加重前列腺疾病。
同時,著涼后可能會出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況,這也會加重前列腺疾病。 7.不喝酒 酒精進(jìn)入血液后可刺激前列腺組織,加重充血,影響腺體的正常分泌排泄,引起或加重前列腺炎癥。同時充血腫脹的前列腺也會壓迫刺激尿道,加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的癥狀。酒精還會降低睪酮的生成速度,引起男性體內(nèi)雌激素增高,抑制精子的產(chǎn)生與發(fā)育,甚至影響勃起。
8.不食辛辣 辛辣食物可直接刺激前列腺,使腺體充血水腫,從而加重前列腺及鄰近器官如后尿道、輸精管、附睪、精囊的炎癥。辛辣食物會導(dǎo)致尿液中產(chǎn)生刺激性的物質(zhì),刺激尿道、前列腺,產(chǎn)生不適的感覺。因此,泌尿生殖系統(tǒng)有炎癥的人應(yīng)不吃或少吃辛辣刺激食物。