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性愛時(shí)出汗在所難免，但對氣虛、陽虛和陰虛火旺的人來說，性愛后大量出汗就不是什么好事了，應(yīng)引起注意。

性愛后大汗淋漓或體虛，一般情況下，人們在性愛中或多或少都會出汗。再加上夏天炎熱，人體分泌的汗液本來就多，受到情欲刺激后，有些人還沒有同房，就已經(jīng)濕了后背。不過，身體健康的人出汗后，不會出現(xiàn)虛脫、過度勞累、體力透支等癥狀，更不會加重已有的體虛表現(xiàn)。

特別是有以下三種表現(xiàn)者，應(yīng)特別重視。

氣虛者:氣虛不能固定表，動(dòng)作出汗，容易感冒，氣短無力，舌苔白嫩。

陽虛者:這樣的人怕冷，怕腰酸，臉色不華麗，大便薄，小便長，喜歡吃溫暖的東西等。

陰虛火旺者:潮熱盜汗、煩躁易怒、失眠的表現(xiàn)、男性早泄、遺精、女性少或閉經(jīng)、腰膝酸軟、耳鳴等。

中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，出汗過多會傷“心”，耗氣傷津，導(dǎo)致倦怠乏力。因此，為防止性愛中出汗太多，氣虛的人可以用黃芪、白術(shù)、五味子泡茶喝，滋陰補(bǔ)氣；陽虛的人可以服用右歸丸或桂附八味丸；陰虛火旺的人則可服用知柏地黃丸。

夫婦在疲勞的時(shí)候不要做愛，性愛不要太激烈，也不要追求時(shí)間太長，丈夫出汗太多的話，可以改變體位，讓妻子積極。性生活后出汗的話，需要重視，可以去專科醫(yī)院檢查，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問題。

如何防止射精后過度疲勞

性愛對很多男性來說是一種樂趣，熱情的開始，快樂的結(jié)束，但男性在性愛中不快樂，沒有熱情，出汗，甚至厭倦，射精后疲勞是正常的

男性在性愛后、睡覺前做伸展背部的運(yùn)動(dòng)，提高脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)疲勞感的消失。

現(xiàn)在很多男性都有這樣的感覺，性生活后身體沉重、酸、無法解決的疲勞感，第二天也無法完全恢復(fù)。如果缺乏鍛煉，這種感覺會更強(qiáng)烈。漸漸地，他們就會對房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。

做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。這是因?yàn)樾詯酆竽行阅X脊髓會出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這種松弛的時(shí)間，根據(jù)年齡和身體狀況的不同，年輕人通常比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

男性在性愛后、睡覺前做伸展背部的運(yùn)動(dòng)，提高脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)疲勞感的消失。伸展背部的動(dòng)作很簡單:首先站直身體，雙手支撐固定物保持身體平衡，抬起頭盡量向后彎曲背部，臀部向后伸展，注意后頸部和背部肌肉，自己感覺腰椎和背部有舒適的伸展感比較好?；蛘弑巢客χ保p手伸直，盡量往上抬，感覺自己往上拔。