更新時(shí)間:2023-04-22 11:44:10作者:佚名
北京時(shí)間4月22日,據(jù)孟菲斯當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道,莫蘭特已經(jīng)參加了灰熊隊(duì)的無對(duì)抗訓(xùn)練。他將在下一場比賽賽前決定是否復(fù)出。
莫蘭特在于湖人隊(duì)的首場比賽中手部受傷,他也因此缺席了系列賽第二場。
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1、兩腳自然分開與肩同寬,站在起跳后邊,然后兩臂自然前后預(yù)擺一到二次,兩腿隨著屈伸,當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí),兩腳用前腳掌迅速蹬地,膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起,身體盡量前送,身體在空間成直線,至最高點(diǎn)后屈膝、收
2023-04-24 17:58
1、訓(xùn)練我們的指力十分重要,這是攀巖的一個(gè)必須的條件,指頭的鍛煉我們可以通過啞鈴來訓(xùn)練,用手抓住啞鈴,身體向下彎曲,然后手指用力拉起啞鈴,每天做半小時(shí)訓(xùn)練,效果最佳。 2、我們要做握力器的訓(xùn)練,每天握力器的訓(xùn)練要做十分
2023-04-24 13:28
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