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自己在家怎么練跆拳道(自己在家怎么練跆拳道兒童)

更新時(shí)間:2022-12-10 13:07:57作者:佚名

自己在家怎么練跆拳道(自己在家怎么練跆拳道兒童)

1、練習(xí)跆拳道過程中要逐漸“悟道”,在世界范圍內(nèi),跆拳道之所以被大眾所推崇,就在于跆拳道的內(nèi)涵超出其技術(shù)動(dòng)作的范疇,人們?cè)诰毩?xí)過程中,越來越多的人把跆拳道作為一種藝術(shù)和生活方式來看待,而不僅僅是一種競(jìng)賽項(xiàng)目。

2、練習(xí)技術(shù),更要深刻理解動(dòng)作的內(nèi)涵,在道館練習(xí)跆拳道,禮儀、拳法、發(fā)聲、踢法、品勢(shì)、格斗等等都要學(xué)習(xí),要通過閱讀一些跆拳道資料包括書籍和音像光盤等,如跆拳道為什么要發(fā)聲?品勢(shì)包括那些?格斗中的關(guān)鍵是什么?大眾跆拳道與競(jìng)技跆拳道的區(qū)別是什么?等等這些都需要在道館教學(xué)之余得到補(bǔ)充。

3、學(xué)習(xí)動(dòng)作,更要加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,許多練習(xí)者常常誤認(rèn)為練好動(dòng)作就行了,其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,要將動(dòng)作演練成真正的技術(shù),還需要身體素質(zhì)的全面配合,自身力量的大小、速度的快慢、內(nèi)力和柔韌的好壞,直接影響到自己的動(dòng)作質(zhì)量,所以不單單只是在訓(xùn)練中練習(xí)基本動(dòng)作就行了,還要留出一定時(shí)間安排身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

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