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1、克服外界干擾，養(yǎng)成鬧中取靜的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中，常常有不少內(nèi)外因素的干擾，使我們難以集中精力學(xué)習(xí)。我們必需學(xué)會(huì)從鬧中取靜，以集中精力投入學(xué)習(xí)。

2、加強(qiáng)意志鍛煉，做支配注意力的主人。在學(xué)習(xí)中我們除了會(huì)遇到外界的刺激外，還會(huì)遇到內(nèi)部因素的干擾。如情緒低落、身體欠佳、不良習(xí)慣等，這些都容易使我們分心。因此，我們要學(xué)會(huì)以堅(jiān)強(qiáng)的意志同一切干擾作斗爭。

3、注意休息。人在疲勞的時(shí)候是很難集中注意力的，所以我們除了必需養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)全力以赴外，還要注意休息，以充足的精力做為學(xué)習(xí)的保證。

4、上課認(rèn)真聽講。上課認(rèn)真的聽講，緊跟老師的節(jié)奏，就能聽懂老師所講，這對課后完成作業(yè)也是關(guān)鍵的。

5、放松心情。對于不能集中注意力做的事，先不要強(qiáng)迫自己，閉上雙眼，全身放松，緩慢呼吸，盡量排除其它念頭，全神貫注的數(shù)自己呼吸的次數(shù)，幾分鐘后再開始做題，注意力就能得到集中。