国产精品国产三级国产试看,香蕉人精品视频多人免费永久视频,宅男噜噜噜66一区二区,天天插天天射,女人体(1963)菠萝蜜视频,97在线视频人妻无码一区,精品久久久久精品色婷婷综合

　　核心功效

　　預(yù)防血栓、增強(qiáng)記憶、護(hù)發(fā)美白。

　　核桃皮的簡(jiǎn)介

　　核桃皮就是核桃堅(jiān)硬的外殼。核桃是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類食品之一。

　　功效與作用

　　1、預(yù)防血栓：由于核桃皮中帶有的抗氧化性成份，能提升人體血管的滲透性，也可以防止血小板凝結(jié)，能夠讓身體血液循環(huán)系統(tǒng)保持一切正常，進(jìn)而也就降低了靜脈血栓的產(chǎn)生。

　　2、增強(qiáng)記憶：核桃皮中帶有豐富多彩的維他命b和維他命e及其一些營(yíng)養(yǎng)元素磷，用核桃皮熬水喝，能夠迅速把這種營(yíng)養(yǎng)元素消化吸收和運(yùn)用，能防止身體組織體細(xì)胞脆化，并且能增強(qiáng)記憶力。

　　3、護(hù)發(fā)美白：煮核桃皮之后獲得的水還能立即用于洗頭發(fā)，它能為秀發(fā)出示豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分，也可以防止烏發(fā)，皮膚變白。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜。

　　禁忌人群

　　陰虛火旺者、痰濕者。

　　不宜同食

　　1、核桃中含有脂肪和蛋白質(zhì)，不能和富含鞣酸的食物一起吃，比如：柿子、山楂、竹筍、香椿等，會(huì)在胃內(nèi)發(fā)生絡(luò)合反應(yīng)，生成不易消化的物質(zhì)，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2、不宜和豬肥肉、豬油等富含飽和脂肪酸的食物一起吃，會(huì)降低核桃中不飽和脂肪酸的吸收率，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　3、核桃本身富含纖維素，不宜與富含膳食纖維的食物一起吃，會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，甚至腹脹、腹瀉。

　　核桃皮的食用方法

　　核桃皮水

　　核桃皮的食用方法很簡(jiǎn)單，它質(zhì)地堅(jiān)硬不能直接食用，用它泡水或者煮水，是它最主要也最理想的食用方法。平時(shí)可以取五十克左右的核桃皮加清水煮制，煮好以后取出加蜂蜜調(diào)味飲用就可以。