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1、每天吃蘋果是能夠起到一定的減肥作用。

2、首先，蘋果中含有較多的維生素，維生素可以抑制人體腸道對(duì)外來多余油脂的吸收利用，從而減少人體內(nèi)脂肪增生，達(dá)到減肥的目的。

3、其次，蘋果中還含有豐富的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，利于人體通便排毒，減少人體內(nèi)毒素和廢物堆積引起的臃腫肥胖，對(duì)于人體減肥瘦身也有一定的幫助。

4、此外，蘋果中還含有一定的有機(jī)酸和微量元素，不僅可以促進(jìn)人體消化，還利于人體新陳代謝速度的加快，人體內(nèi)熱量會(huì)隨新陳代謝速度加快而消耗速度加快，對(duì)于人體減肥瘦身也有一定的積極作用。